便秘的自然疗法

应注意按照说明服用多少药物。如果服用不当，泻药可能对健康有害。如果经常使用或使用频率过高，它们还会降低肠道排便的自然能力。
无法定期排便可能是潜在疾病的征兆。除了无法正常排便外，如果有人有以下任何症状，还应该去看医生：
便便中的鲜血、长时间肚子stomach肿、经常感到疲倦、意外的减肥。
无法大便令人不舒服和沮丧。但是，改变饮食和生活方式应该停止便秘，并有助于保持排便规律。散步，运动和喝水都是有帮助的方法。
在饮食中添加一些高纤维食物，例如水果和全麦面包，也可以带来很大的不同。
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