7种天然抗炎食品

葡萄

葡萄富含花青素，有助于减少炎症。葡萄还有助于治疗心脏病，糖尿病，肥胖症，老年痴呆症和眼疾。它们是白藜芦醇的最佳来源，白藜芦醇是另一种具有很多健康益处的化合物。

特级初榨橄榄油

特级初榨橄榄油富含单不饱和脂肪和地中海饮食中的主食，是您可以食用的最健康的脂肪之一。它提供许多健康益处。特级初榨橄榄油还有助于降低心脏病，脑癌和其他严重健康状况的风险。橄榄油中存在的抗氧化剂油橄榄素的作用已与布洛芬等抗炎药进行了比较。请记住，特级初榨橄榄油比其他精制橄榄油具有更强的抗炎作用。
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