您应该避免早餐吃这13种食物

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完全跳过早餐

“睡眠时中断食物可以使消化得到休息，但是延迟食物时间太长可能会导致下次进食时暴饮暴食，进而导致您选择含糖食物而不是更均衡的选择，以增强能量。
“您还可能会发现自己在热量中“追赶”，导致深夜吃的东西要多得多，而深夜它更可能以脂肪的形式储存而不是用于能量消耗。不吃早餐也可能导致肥胖。新陈代谢较慢，注意力不集中。”
本文标签：养生

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