她补充说：“诸如口香糖和碳酸饮料之类的东西也会增加肠内的气体。” “尝试以较慢的速度进餐，如果可以的话，不要匆匆忙忙地进餐，并尽量减少干扰，例如进餐时在手机上玩耍。”
便秘还可能导致风被困住，因为它会积聚并导致腹痛和腹胀，因为气体难以逸出。吉尔博士说：“一些研究还表明，便秘与更多的称为产甲烷菌或甲烷的微生物有关，这与肠道运动和运输时间变慢有关。” “如果您有便秘，请尝试逐渐增加纤维摄入量。”
亚麻籽被证明是特别有效的，但是要确保您逐渐增加亚麻籽，例如1茶匙亚麻籽可持续1-2周，每天最多可增加2汤匙。
试用三个月，记住要消耗大量液体-每汤匙约1杯。
李子和猕猴桃也被证明可以帮助便秘。
本文标签：养生
导读：不能像骑兵一样放屁吗？如果您要与困风作战并感到腹胀，那也可能会令人不舒服，令人尴尬且臭气熏天！幸运的是，除了社交上的尴尬之外，肠胃胀气通常无需担心。
人类是天生的气态动物，而您父亲总是责备狗的嗅觉实际上只是我们每天排放的气体的一小部分。
吉尔博士解释说：“我们生产的气体中有99％实际上是无味的，并且由几种气体组成。” “另外百分之一包括硫化氢，它通常具有典型的蛋臭味和臭名昭著的声誉。”但是，是什么让某些屁的气味比其他屁更臭？“这是由于许多食品富含硫化合物，这些化合物一直存在于食品中，直到它们被我们的肠道微生物发酵释放出硫化氢为止。”
据吉尔博士说，所有含硫化合物的酥油食品包括以下内容：
基于动物的富含蛋白质的食物：乳制品等蛋白质含量高的食品（包括牛奶和奶酪）可以使您精疲力尽。
鸡蛋和红肉：牛肉，羊肉，香肠和猪肉都可能导致多余的王牌。
鱼：鲑鱼，鲱鱼和贝类等鱼类都是鞭打的罪魁祸首。
便秘和肠胃胀气
便秘还可能导致风被困住，因为它会积聚并导致腹痛和腹胀，因为气体难以逸出。吉尔博士说：“一些研究还表明，便秘与更多的称为产甲烷菌或甲烷的微生物有关，这与肠道运动和运输时间变慢有关。” “如果您有便秘，请尝试逐渐增加纤维摄入量。”
为了缓解便秘，吉尔博士推荐以下食物：
亚麻籽被证明是特别有效的，但是要确保您逐渐增加亚麻籽，例如1茶匙亚麻籽可持续1-2周，每天最多可增加2汤匙。
试用三个月，记住要消耗大量液体-每汤匙约1杯。
李子和猕猴桃也被证明可以帮助便秘。
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导读：不能像骑兵一样放屁吗？如果您要与困风作战并感到腹胀，那也可能会令人不舒服，令人尴尬且臭气熏天！幸运的是，除了社交上的尴尬之外，肠胃胀气通常无需担心。
是什么原因导致放屁特别臭？
人类是天生的气态动物，而您父亲总是责备狗的嗅觉实际上只是我们每天排放的气体的一小部分。
吉尔博士解释说：“我们生产的气体中有99％实际上是无味的，并且由几种气体组成。” “另外百分之一包括硫化氢，它通常具有典型的蛋臭味和臭名昭著的声誉。”但是，是什么让某些屁的气味比其他屁更臭？“这是由于许多食品富含硫化合物，这些化合物一直存在于食品中，直到它们被我们的肠道微生物发酵释放出硫化氢为止。”
哪些食物会让你放屁？
据吉尔博士说，所有含硫化合物的酥油食品包括以下内容：
基于动物的富含蛋白质的食物：乳制品等蛋白质含量高的食品（包括牛奶和奶酪）可以使您精疲力尽。
鸡蛋和红肉：牛肉，羊肉，香肠和猪肉都可能导致多余的王牌。
鱼：鲑鱼，鲱鱼和贝类等鱼类都是鞭打的罪魁祸首。
