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我们为什么会脸红,如何停止脸红

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导读:在社交互动中或发现自己在小组中发言时,不能停止将甜菜根变红吗?脸红很常见,大多数人都这样做。当我们感到尴尬,害羞甚至生气时,我们会变红。我们中有些人比其他人脸红得多,特别是那些患有社交焦虑症的人。
我们为什么会脸红,如何停止脸红
研究人员发现,仅仅被告知您脸红就足以使您的皮肤变色。如果您是习惯性的腮红,那就没什么可羞耻的了。但是,即使脸红的想法使您脸红,也可能会干扰您的日常生活。那么,为什么我们有些人会变红,我们如何防止它变红呢?
我们与心理学家Anna Hamer和皮肤科医生Mervyn Patterson博士谈谈脸红的原因和预防技巧:

什么是脸红?


脸红是由于尴尬,羞怯,愤怒,热情或压力导致的脸部泛红。
哈默说:“脸红是正常现象,大多数人都会这样做。” ``这是大多数人都会经历的社交不适的非常普遍的迹象。当您发现自己避开了自己会脸红的情况时,就会出现问题,从而在您的脑海中巩固“触发”并产生脸红反应。
脸部血管扩张使血液通过时会发生脸红。举例来说,如果您知道在接到电话要在工作中讲话时会脸红,只是想到要参加会议可能会让您感到焦虑。
与您的孩子的老师或他们的朋友的父母交谈时,您可能会感到很尴尬,因为您担心自己会变红–一种恐惧会助长另一种恐惧。

人们为什么脸红?


脸部血管扩张(增宽)以允许更多的血液通过时,就会发生脸红。
帕特森博士解释说:“这与肾上腺素和“逃避或战斗”反应有关。“身体记录到压力(触发因素),血管张开,血液流到表面,导致发红。但是,尽管大多数人的确会脸红,但在那些皮肤白皙的人中,它更引人注目。
提醒自己自己绝对安全;您可以做到这一点,即使您脸红,也是瞬间的。好消息是脸红是短暂的-一旦最初的尴尬消退,您的皮肤就会迅速恢复正常。
不过,帕特森博士说,“长期长期脸红会导致细小脉纹在颊颊上永久可见,因为它们会经常扩张。”

如何停止脸红


脸红是完全正常的,不是您应该改变自己的东西。但是,如果变粉红色阻止您执行日常工作或影响您的自信心,请按照以下三个简单步骤来帮助减少脸红的机会:
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