人长期便秘有什么危害

导读：在平时的生活上，便秘是一种普遍的现象，许多的小伙伴对便秘感触颇深，便秘的时候是十分难堪的，并且还会影响到我们的胃口，那么长期便秘有什么危害我们该怎么缓解便秘呢？

便秘别总是吃香蕉，每天敲打100下打通肠道，让你快速改善便秘，往厕所跑。现在便秘的人非常多，很多朋友的便秘后，第一个想到的就是吃香蕉和蜂蜜水，但是效果并不太好，俗话说肠道一通、全身轻松，今天就教大家一个小方法来打通肠道，消除便秘，让我们3-5分钟就会有便意。
1.天枢穴是人体常用的穴位，在人体的腹部，天枢穴就是可以改善肠胃有关的问题，帮助我们排便，它的位置就在肚脐旁开两寸的位置，也就是三指，当我们找到这个位置后啊，以拇指点按揉的方式进行刺激，每天起床后，按揉3分钟左右就能够刺激肠胃的经脉之其，因为这个穴位属于足阳明胃经，但同时也属于手阳明大肠经的一个募穴，所以呢通过刺激它既可以改善胃部的症状也可以促进大肠经的活跃、改善便秘。

2.大肠经在十二经络中是非常重要的一条经络，它可以养阳、生津、通便，如果大肠经不通的话就很有可能造成牙齿痛然后上火、便秘等问题。大肠经全称叫手阳明大肠经，所以说大肠经是从手指间一直向上到鼻子边。在早上5点到7点是正当值，在这个时候呢它是最旺盛的，这个时候呢，你就需要拍打大肠经。大家可以早起以后在手臂的外侧，大概100下左右，从手背一直拍到大臂，这样就能很好的刺激大肠经。