长期便秘怎么改善，便秘的原因。

导读：中老年长期便秘最好的方式多运动，多吃蔬菜多喝水，健康的有效的及时运动，吃饭八分饱就行。

长期便秘问题

特别是中老年的最容易便秘的发生，一定要多运动，多吃蔬菜。身体神经系统问题会影响导致结肠和直肠肌肉收缩并通过肠道移动粪便的神经。原因包括，控制身体功能的神经受损，多发性硬化症，帕金森病，脊髓损伤，参与消除的肌肉有困难。与排便有关的骨盆肌肉问题可能会导致慢性便秘。这些问题可能包括，无法排出的粪便。慢性便秘可能会导致硬化的粪便堆积在肠道中。
 

 长期便秘问题

无法放松骨盆肌肉以允许排便，不能正确协调放松和收缩的骨盆肌肉，骨盆肌肉变弱，体内激素的条件，激素有助于平衡体内的液体。扰乱荷尔蒙平衡的疾病和状况可能导致便秘，糖尿病，甲状旁腺过度活跃甲状旁腺功能亢进怀孕，甲状腺功能低下甲状腺功能减退症风险因素，从肛门突出的肠。用力排便会导致少量直肠伸展并从肛门突出。