空腹喝下它排出6斤宿便猛喝盐水排宿便经历

导读：现代生活中很多朋友都开始注重饮食养生了，虽然我们的饮食得到了控制但是不少的朋友却出现了排便苦难等问题，其实生活中我们只需要在水中加入一些东西就可以得到很好的排便效果。

宿便堆积会造成我们的脸色差小肚子胀大、脸上长痘痘，这些都是跟肠胃堆积的宿便有关系的，我们想要皮肤好、瘦身那么排毒素就是最关键的一步，今天就教大家一些方法不用吃药也不用花钱，自己在家就可以做排出的毒素的方法。我们要在清肠的头一天和清肠的当天要吃的饮食清淡一点保护我们的肠胃，然后清肠的前一天不要熬夜，尽量在早晨6点到8点之间排毒，然后排毒之前要空腹不要吃任何东西。

首先准备两壶水，一壶开水、一壶隔夜凉白开，以及三个杯子每个杯子大概400毫升。然后在杯子里放一点盐，家里的食用盐就可以了，然后在加入一点开水和凉白开倒满调成淡盐水，咸度掌握在自己平时喝汤的咸度就可以了，不要太咸，稍微有一点咸味就可以了，然后我们就大口大口的喝，记住一定要大口大口的喝，吞咽的动作一定要快，每喝一杯中间可以间隔3-5分钟，不然我们会觉得很撑，当我们感到肚子有点撑的时候我们就可以揉揉肚子或者是站起来活动活动。