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大便拉不出来怎么办快速解决
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所以说排便不畅就像体内垃圾大循环,对身体有害,解决排便不畅刻不容缓。那么我们就要从源头说起,改善生活习惯解决。对于那些轻度便秘患者而言,多增加纤维的摄入量,会增加粪便重量,从而减少结肠运输时间,还可以帮助我们改善结肠运转和肛门直肠功能,帮助增加肠胃蠕动。
当然光补充纤维不多喝水也没用,没有水分,纤维进肚也只是硬邦邦的一团,肠道和肌肉更没有动力运作了。这也侧面突出了香蕉排便的原理,切记香蕉是食物,有些同学恍然大悟了吧。
本文标签:便秘吃什么
便秘小妙招
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