导读：如果大便停留在肛门口拉不出来说明大便比较大和干燥不容易拉出来，这样可以用开塞露放入肛门中将药物挤出来可以刺激直肠壁神经软化大便有利于排出体外。
现在很多人得了便秘上厕所时大便到了肛门口就拉不出来这让人很尴尬并且难受，大便一直堵在肛门口想出出不来的感受是非常痛苦的小编之前也经历过用了很长时间才将粪便逼了出来感觉身体被掏空一般解脱出来，今天就给大家分享一下怎么才能快速轻松将粪便排出体外。
便秘是可以通过药物和饮食来调理改善的，其实方法很简单改善饮食和生活习惯就能慢慢解决便秘的麻烦，便秘是因为粪便干燥肠道消化能力减弱食物残渣一直停留在小肠里面没有及时排出体外肠道就会不断吸收肠道中的物质这包括水分和有害物质，当粪便失去水分后会变的非常干燥而且长期的累计粪便会变的大块大块的容易堵在肛门口出不来。
尤其现在到了夏季我们人体的水分会更快的流失掉所以需要每天多饮用水补充身体的水分不然大便会变的干燥不利于排出体外，而且人一旦到了夏季受到炎热天气的影响会产生食欲不佳这样饮食规律被破坏没有大量食物进入肠道，人体肠道蠕动也会减弱消化能力会严重下降这种情况就有可能导致便秘，所以就算没有食欲我们三餐还是要正常的进行，尤其对于便秘的人三餐中最好食用含纤维素较多的粗粮可以促进消化吸收预防便秘的出现。
如果便秘比较严重的情况大便无法正常的排出体外这时我们就需要用到开塞露了，开塞露可以帮助大便软化刺激直肠壁神经让大便更好的排出体外，使用方法很简单将开塞露打开让入肛门内将开塞露挤入其中等一会就有想要拉屎的冲动这时的粪便会变的柔软很好排出排出大便后会感觉全身轻松身心愉悦。
本文标签：便秘小妙招
现在很多人得了便秘上厕所时大便到了肛门口就拉不出来这让人很尴尬并且难受，大便一直堵在肛门口想出出不来的感受是非常痛苦的小编之前也经历过用了很长时间才将粪便逼了出来感觉身体被掏空一般解脱出来，今天就给大家分享一下怎么才能快速轻松将粪便排出体外。
便秘是可以通过药物和饮食来调理改善的，其实方法很简单改善饮食和生活习惯就能慢慢解决便秘的麻烦，便秘是因为粪便干燥肠道消化能力减弱食物残渣一直停留在小肠里面没有及时排出体外肠道就会不断吸收肠道中的物质这包括水分和有害物质，当粪便失去水分后会变的非常干燥而且长期的累计粪便会变的大块大块的容易堵在肛门口出不来。
尤其现在到了夏季我们人体的水分会更快的流失掉所以需要每天多饮用水补充身体的水分不然大便会变的干燥不利于排出体外，而且人一旦到了夏季受到炎热天气的影响会产生食欲不佳这样饮食规律被破坏没有大量食物进入肠道，人体肠道蠕动也会减弱消化能力会严重下降这种情况就有可能导致便秘，所以就算没有食欲我们三餐还是要正常的进行，尤其对于便秘的人三餐中最好食用含纤维素较多的粗粮可以促进消化吸收预防便秘的出现。
如果便秘比较严重的情况大便无法正常的排出体外这时我们就需要用到开塞露了，开塞露可以帮助大便软化刺激直肠壁神经让大便更好的排出体外，使用方法很简单将开塞露打开让入肛门内将开塞露挤入其中等一会就有想要拉屎的冲动这时的粪便会变的柔软很好排出排出大便后会感觉全身轻松身心愉悦。
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