失眠焦虑吃什么药效果最好

导读：当我们出现失眠焦虑的时候很有可能是由于我们在生活中遇到了一些琐事所以就导致了我们夜晚睡不着，从而出现焦虑失眠等情况，那么这时候我们吃什么药可以治疗失眠焦虑呢？

现在很多人的睡眠质量不高，不能够深度睡眠，那么那有什么办法是可以解决睡眠这个问题呢。说到睡眠真的是一件很头疼的事情，睡眠不好工作和学习的效率就不高，这时候我们就会想着去吃一些褪黑素等产品来帮助我们更简单的入睡，其实我们想要拥有一个好的睡眠是可以不用吃药的，我们只需要按摩2个穴位就可以很好的改善我们的睡眠质量。

1.按摩我们的印堂穴，印堂穴的位置就在我们两个眉毛中间，然后我们用大拇指肚放在我们印堂穴上，进行一个顺时针的缓慢按揉，慢慢的我们就会感觉到这个穴位有一点点的酸痛感就可以了，一般我们按揉40次左右就可以了。然后在从我们的印堂穴的位置慢慢的推到我们额头上方，推的时候力度可以大一点。