拉不出屎感觉肛门被堵住了，屎是硬的

导读：当我们想拉屎却又拉不出来，这种感觉想必只有经历过的人知道吧，其实想要缓解以及预防这个问题的发生是很简单，今天就教大家如何有效的治疗。

伴随着现在生活质量的不断提高以及我们生活中节奏不断加快，许多人不注重自己的饮食尤其是在夏天许多男性朋友喜欢喝啤酒、吃烧烤，然后女性朋友则是喜欢吃炸鸡还有一些高热量的食物，这样就会给我们的身体造成非常大的困扰。尤其是夏天许多人开始疯狂减肥但是效果却不怎么明显，而且在生活中，如果身体肥胖的话就会给我们造成非常大的健康隐患，所以说肥胖行为影响到我们健康的一个非常重要的问题。下面就给大家分享一个减去腹部脂肪以及疏通肠道防止便秘的动作。

首先双脚闭拢，然后挺胸抬头目视前方双手在我们身前合十，或者交叉。然后翻腕抬于我们的头顶之上，这个时候我们的头顶回正，然后可以做一个扭腰的动作，在做的时候我们的手尽可能的往上伸，起到一个拉筋的作用。我们做一会就回感觉到我们腹部有一个非常紧的拉扯感，而且于此同时大家可能说感觉这个动作非常简单，而且看起来别人做也是非常的容易，但是当你自己去做的时候，你就会感觉到身体非常的不自在尤其是腹部，有一个非常强烈的刺激感。