首页 女人频道 情感口述 性感女人 GIF 内涵
首页  >>  健康养生

紫薯粥的六种做法

标签:  0    
做法:
1.紫薯去皮,切成小丁,容易熟。
2.米洗干净,用水浸泡半个小时以上。
3.将紫薯和米放入砂锅,加足量的水,煮开后转小火。
4.小火煮至紫薯化开,粥粘稠即可。中途要经常搅拌一下,砂锅煮粥容易沉底或焦掉。
5.放凉至60度以下后,即可食用。
PS:紫薯营养价值高,但就是煮出来的粥颜色难以让人接受,有的说变成了蓝色,有的说变成了绿色……,但有个小窍门,会让紫薯保持它原来的那抹紫,哈哈,就是煮粥的时候放几滴白醋!简单吧,加了几滴白醋了粥,颜色很艳丽,因为只是几滴,味道一点也不会变,口感依然很好。
豆浆机紫薯粥
主料:紫薯100g
辅料:大米适量,清水适量
做法:
1.紫薯去皮,切小丁。
2.加入少许大米,洗净,淘洗干净。
3.加入清水。
4.开启电源,20分钟左右,紫薯粥就做好了!
小贴士
1、紫薯去皮,切小丁,一定要细小,不然会堵塞在那个网内,搅拌不碎。
2、大米不要放太多,不然容易糊。
桂花紫薯粥
食材:紫薯 一个,大米半小碗,桂花少许,清水
做法
1、大米提前泡一下,紫薯去皮切小块
2、锅中一次放足量的清水,加入泡好的大米和紫薯,大火煮开后转中小火煮至大米粘稠即可,中途要经常搅拌一下,紫薯很容易煮烂,
3、等大米粘稠时紫薯都已化到锅里面了,喝时放适量的桂花
PS:桂花是一种天然药材。桂花性温味辛,具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用,能治痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛。

顶一下(0)踩一下(0)
上一篇:生南瓜子的功效与作用及禁忌下一篇:中式快餐菜单
你可能喜欢
紫薯粥制作全过程方法小米粥的六种做法红薯的多种做法
粥的各种做法黑米粥的8种做法紫薯山药糕含有营养价值 吃紫薯山药糕的好处
南瓜小米粥的5种做法海参小米粥的做法 养生早餐粥海参小米粥的做法 养生早餐粥
精彩推荐
喝牛奶要注意 10种错误喝法如同服毒晚餐吃这7类食物相当于吃砒霜蜂蜜养生有禁忌  吃法不当易中毒
警惕:吃这10种食物 绝对让你短命经期水肿别吃枣   细数吃枣9大禁忌盘点不要和鸡蛋一起吃的食物
健康饮用酸奶  勿入八大误区惊!17种家常菜居然是健康杀手!青菜玉米别吃太多 11种食物吃多易腹泻
栏目索引