秋天吃什么水果好？

且秋季是病菌传播最为快速的季节，人体很容易感染肠道疾病，并且花生具有不错的润肠利肝的效果，因此秋季选择多吃点花生能很好的提高机体抵抗肠道疾病的能力。

此外，在食用花生养生抗病的时候，一定要连着花生皮一起食用，因为花生中所含的各种营养素，在花生皮中的含量最高，而如果去掉花生皮便会大大降低其养生功效。