秋天吃什么水果好？

秋天吃什么水果好？
秋天吃什么水果好？跟人的体质一样，水果也分寒、热、平三种，不同季节对应吃不同的水果对身体有好处，而每个水果都有其对应的功效，下面一起来看看秋天吃什么水果好？

秋天吃什么水果好？1

秋天吃什么水果好？
甘蔗--浆汁甜美
甘蔗有清热润燥，生津止渴，解毒透疹的功效，秋季阴虚肺燥导致咳嗽，吃甘蔗可以缓解。甘蔗含有蛋白质、脂肪、矿物质及多种维生素、氨基酸、有机酸等。
这些物质还可以增加人体能量及热量。近来研究发现，甘蔗渣中的多糖类还有抑制癌细胞和肉瘤的作用。
鲜枣--益智养颜
鲜枣富含维生素 C，是对抗自由基、对抗衰老的最好武器，可以还原黑色素及抑制黑色素产生、淡化斑点及色素沉着，改善皮肤色泽。
大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。
柠檬--清热解暑
柠檬味酸、微甘，性微寒，入肺、胃经；富含糖类、柠檬酸、苹果酸、维生素B1、维生素 B2、维生素C等。柠檬可清热解暑、生津止渴、化痰止咳。
柠檬因太酸而不适合直接食用，可以用来配菜、榨汁。胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。秋天来杯柠檬蜂蜜水，让你的肌肤美美的。

柑橘--止咳降噪
柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症；有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症；有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。
荸荠--清肺利咽
荸荠有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。
除了生吃外，也可煮、炒、烧、煨。但荸荠不易消化，脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。
葡萄--美容抗衰
紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。黑葡萄则滋阴养肾，黑头发的功效更为突出。