夏天吃什么水果好

夏天吃什么水果好
夏天吃什么水果好，炎炎夏日,酷暑难耐，人们的火气比较旺盛，容易出现焦躁不安等症状，大家可以多吃些水果，补水，降火，增加营养，下面小编介绍了夏天吃什么水果好。

夏天吃什么水果好1

樱桃
樱桃鲜嫩多汁，口感酸甜，是炎炎夏日最受人欢迎的水果之一。其实，除了美味，樱桃还有很多小秘密。其中之一就是女生的最爱——养颜美容！
樱桃中含有多种营养物质，特别是含铁量冠绝群果。经常食用樱桃可补充体内对铁的需求，预防缺铁性贫血，改善面色苍白无华的状态。

同时樱桃的维生素A含量是葡萄、橘子的近5倍，经常食用樱桃可以淡化肌肤深处的斑点痘印，同时令肌肤变得健康粉嫩、白皙而有光泽。所以中医里称樱桃“滋养肌肤”“令人好颜色”。
此外，李时珍《本草纲目》记载，樱桃全身都可入药。果实具有补中益气，健脾和胃，祛风湿的功效，可辅助治疗食欲不佳，消化不良，也可适当抑制痛风引起的疼痛。其果汁外用还可治疗烧伤烫伤。
除了鲜果即食之外，樱桃的吃法还有很多，比如榨汁、拌酸奶、熬粥。这里给诸位推荐一道我的最爱冰镇樱桃汤。鲜果洗净后放入沸水熬煮大约20分钟加入冰糖，煮到沸腾开始出浆后关火，汤晾凉后入冰箱。下班回家来上一杯，那真是爽快！
吃樱桃也有一些注意事项。首先，它的含钾量很高，每100克中含有232毫克，这对肾病患者来说已是危险值了，所以不可轻视。另外，樱桃性温，有溃疡、上火的人最好少吃。
香梨
香梨中含有大量的维生素、膳食纤维以及钙、铁、磷等微量元素，具有一定生津止渴、和胃降逆的功效，在吃完烧烤之后食用一些香梨，可以帮助人体快速排出体内的毒素物质，有利于人体健康。

香蕉
通常情况下被高温烧烤后的食物会或多或少的产生一种叫苯并芘的物质，食用过量容易致癌，而香蕉可以在一定程度上抑制苯并芘的增长，其次，香蕉还具有很好的润肠通便作用，可以促进人体胃肠道的蠕动，从而加快人体内毒素物质的排出。