秋天吃什么菜清热去火 教你5中去火又简单的菜谱

秋季上火已经成为了一个比较普遍的现象，由于空气干燥，再加上个人生活的不注意，很容易就会在秋天上火，那么秋季上火主要表现在哪里呢？秋天吃什么菜清热去火？
 

秋季上火有哪些症状？应该怎样解决呢？
1、喉干嗓哑
饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。
2、口长水泡时
切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。
3、咽喉肿痛时
常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱;咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3-4次，有疗效。
4、鼻塞难通时
如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反姿势治之。两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。
除了上述这四种症状，还有嘴唇干裂、皮肤干痒、头发干枯、鼻子出血、咽喉干肿等情况
多吃蔬菜有降火的功效，那么秋季吃什么蔬菜去火呢？下面为您介绍3种秋季去火蔬菜！
 

海带
海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。海带中含有的多种营养物质具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用，对心脑血管疾布者大有裨益。