喝牛奶要注意 10种错误喝法如同服毒(7)

　　白糖中含有果糖破坏了蛋白质的营养价值
　　该物质不能被人体消化吸收，破坏了蛋白质的营养价值，更糟糕的是它还可能对人体具有一定的毒性，所以，牛奶加热时千万不要放糖。若想喝加糖牛奶，可以在牛奶稍凉后再加糖。
　　4、牛奶加巧克力
　　有些人以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处。但事实并非如此。