啪啪减肥到底靠不靠谱

减脂的话，在减少脂肪的同时保持肌肉组织，也许在减重速度上慢点，但是如果保持很好的生活习惯，几乎不会造成反弹。
只要达到的燃脂心率并且保持，其实各种运动都差不多，所以，言而总之就是要坚持坚持再坚持！
记住！享受啪啪的过程，不为了达成某种目的而啪啪！
享受好好运动的过程，不要捆绑两者哦，今天的课就到这，下课！