回归数据,我们经过分析就能看出,女生坚持“啪啪”基本上身体养生比较全面,而男生只要就是减肥,但是每天都坚持,不知道有几个人能够做到…
无论男女,性生活的平均热量消耗,都要明显低于跑步时的能量消耗!
所以,想要依靠啪啪啪来减肥的人,就不要做白日梦了。
人家啪啪啪狂瘦100斤,需要的不止是每天都能fuck的激情,还有小兄弟的持久力和耐力!
像我们这种平均只有8分钟的,还是老老实实的控制饮食和运动吧!
虽然对减肥益处不大可不得不说,啪啪的好处还是很多滴!
比如说,女生应该每天都能坚持啪啪,在完事之后,那满足感~
在这期间,女性会分泌大量的荷尔蒙,可以促进女性排毒,从而使自己的皮肤更好,每天精神抖擞,心情、记忆力和状态都会非常好。
还有以下好处:
1、提高睡眠质量:
女生在“房事”之后,紧张激动的身体得到放松,肌肉会慢慢松弛,逐渐睡意开始慢慢席卷全身,最后美美的睡个美容觉。
2、预防疾病:
它能够促进女性血液循环,减少心脏病和心肌梗塞等疾病发生,加强心脏功能和肺活量。
经过调查,和对象同居的人心脏病触发的几率比单身汉低10%。
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3、提高免疫力:
同居生活可以提高双方的免疫力,让彼此的体质增强,肾上腺素平衡分泌,肌肉收缩形成良好循环,让免疫力系统维持到最佳状态。
对于男生而言,使自己肌肉更加发达强壮,提高骨髓的造血功能,减少体内脂肪的存积,同样也有提高免疫力和增强睡眠的功能。
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4、性爱有益于前列腺健康:
统计显示,超过50%的男性在50岁以上时,都会有不同程度的前列腺肥大症状,青壮年前列腺炎发病率在30%左右。
而有规律的性生活会促进睾丸激素的分泌,维持前列腺的健康,同时让男性的性欲保持在健康水平上。
同时,有一个正确的性价值观也是很重要的!
性是繁忙工作后的一次惬意旅行,是攀登到山顶后的愉悦,是明媚春光下的放松。
它可以让男女的身体和精神都焕然一新~
说了这么多,什么减肥的办法比较靠谱呢?
我们首先要区分减肥和减脂…
减肥和减脂有相同,也有不同。
不同就是,减肥是减去体重,只要体重降下去就行。
减脂就是减去脂肪,彻彻底底的瘦下来。
减脂是综合性,最有效的减脂方式是无氧抗阻训练 有氧训练。
单纯减肥其实多数减的是水分和肌肉,而肌肉的含量减少,容易造成人的基础代谢下降,接着免疫力也会下降,这样瘦下来极容易反弹,所以并不是一种健康的减肥方法。