大部分的人在深夜会打开电脑，默默把房门关好，准备好必需品。当然，如此大费周折，可不是为了看自己的夜光手表在黑暗中有多么刺眼！
大家懂的都懂，今天我们来聊聊：自慰。
自慰这件事情，不仅能减轻压力，睡得更好，甚至能帮助缓解疼痛。这种美妙的感觉让我们欲罢不能，直到开始影响我们的正常生活：
无论在哪都会想着自慰这件事情，甚至每天花几个小时到自慰上。每天就想变得快乐，更加快乐……
直到开始怀疑自己，是不是已经开始对自慰上瘾了？
01、自慰上瘾是什么？
首先，耐美尔学堂经常收到的问题：怎么样的自慰频率算是正常呢？
对不同的人而言，正常自慰的范围是不同的。即使你每天自慰，也不一定代表自慰上瘾或过度！并没有一个“数字”表明自慰多少是正常或是过度，因为每个人的年龄、体质等因素都不同。
但是当个人自慰开始变得无法控制且给生活带来负面影响的时候，就要注意啦！
自慰上瘾是当个体发展一种心理和生理上对自慰的依赖。成瘾者通常无法抑制心理上自慰的冲动，尽管会导致个人与社会上的负面后果，个体仍会自慰。
这是一种长期，易反复的行为，并非一种独立诊断。同时，自慰、性上瘾在任何性别与性向中都可以发生。
严重自慰成瘾者会在比预期更长的时间内进行更多的自慰，远离日常生活，甚至在明白不该继续的情况下仍无法控制自己。在强行不自慰的情况下，可能会产生戒断反应。
那么，是什么让自慰对我们有如此巨大的吸引力呢？
自慰、性爱会释放多巴胺，催产素，皮质醇等神经递质与激素。
多巴胺：这种神经递质会在你大脑期待奖励时释放，传递愉悦的信息。它会让我们想去自慰。
催产素：能够在高潮时分泌，能让我们更享受自慰。它会让人感到放松，平静，减轻压力，焦虑等。
皮质醇：可以帮助调节与维持新陈代谢，免疫系统，与心理健康。让身体更喜欢自慰。
大家懂的都懂，今天我们来聊聊：自慰。
自慰这件事情，不仅能减轻压力，睡得更好，甚至能帮助缓解疼痛。这种美妙的感觉让我们欲罢不能，直到开始影响我们的正常生活：
无论在哪都会想着自慰这件事情，甚至每天花几个小时到自慰上。每天就想变得快乐，更加快乐……
直到开始怀疑自己，是不是已经开始对自慰上瘾了？
01、自慰上瘾是什么？
首先，耐美尔学堂经常收到的问题：怎么样的自慰频率算是正常呢？
对不同的人而言，正常自慰的范围是不同的。即使你每天自慰，也不一定代表自慰上瘾或过度！并没有一个“数字”表明自慰多少是正常或是过度，因为每个人的年龄、体质等因素都不同。
但是当个人自慰开始变得无法控制且给生活带来负面影响的时候，就要注意啦！
自慰上瘾是当个体发展一种心理和生理上对自慰的依赖。成瘾者通常无法抑制心理上自慰的冲动，尽管会导致个人与社会上的负面后果，个体仍会自慰。
这是一种长期，易反复的行为，并非一种独立诊断。同时，自慰、性上瘾在任何性别与性向中都可以发生。
严重自慰成瘾者会在比预期更长的时间内进行更多的自慰，远离日常生活，甚至在明白不该继续的情况下仍无法控制自己。在强行不自慰的情况下，可能会产生戒断反应。
那么，是什么让自慰对我们有如此巨大的吸引力呢？
自慰、性爱会释放多巴胺，催产素，皮质醇等神经递质与激素。
多巴胺：这种神经递质会在你大脑期待奖励时释放，传递愉悦的信息。它会让我们想去自慰。
催产素：能够在高潮时分泌，能让我们更享受自慰。它会让人感到放松，平静，减轻压力，焦虑等。
皮质醇：可以帮助调节与维持新陈代谢，免疫系统，与心理健康。让身体更喜欢自慰。
