春天正悄无声息地过去，夏天离我们也不远啦。每到这个时候，不少姐妹就开始了新一轮的运动，参加各式各样的健身打卡活动，追求更好看的线条。
好不容易迈开了腿，还老是担心管不住嘴，尤其是跟对象在一起的时候，总担心吃得太多，练得太少。
那么，有没有什么办法能做到谈恋爱的同时燃脂吗？
有大聪明就想，每次亲热都会心脏狂跳、呼吸紧促诶这不跟跑完步一样累吗？那岂不是只要一直亲热就能轻松燃脂了？
不同亲热方式的燃脂效率
亲热行为的确能消耗一定热量。一些研究将不同亲热方式消耗的热量进行了如下总结：
接吻：每小时约消耗68卡路里
小情侣在一起，亲亲可是常有的事。如果知道亲嘴不仅可以加深感情，还能消耗卡路里，你会更频繁的亲亲吗？
国外研究表明，一次温柔的亲亲每分钟可以消耗1-2卡路里。如果是一次高手之间的深度对决，则会有更高的燃脂效果。洛杉矶的一位性学家表示：“如果接吻十分激烈并且伴随着一些抚摸的行为，那么这种方式将可以在一小时内消耗 90卡路里。”
浪漫双人舞：每小时约消耗219卡路里
进入正题前的铺垫活动中，舞蹈是一种很好的调情方式。如果一对伴侣通过舞蹈来助性，不管他们跳舞时有没有穿衣服，每小时都能燃烧219卡路里左右。
科学研究表明，有氧运动后，女性的性致更容易被唤醒。慢舞是激活身体的好方式，但如果真想得到锻炼，还是得提升动作的强度，比如更注重跳舞时双方的互动，包括接吻、啃脖子以及抚摸。
按摩：每小时消耗80卡路里
事前按摩也是个提升氛围感的好办法。亲热之前，随着按摩部位的变化，双方可以进行灵与肉的双重交流，缓慢开启正式运动。
如果你是享受的一方，经过按摩便会变得松弛，更享受之后的性生活。如果你是给予者，那么你不仅能让伴侣开心，还能燃烧卡路里。
国外的一位医学博士称，按摩每小时可燃烧80卡路里，在给对方按摩的过程中，你的心率会加快，身体自然也会进入卡路里燃烧模式。
双人运动：平均每25分钟消耗69卡路里
蒙特利尔大学的研究人员曾针对21对18-35岁的夫妇进行过调查研究，在佩戴仪器远程监测卡路里变化的四周里，他们发现女性在25分钟的性生活中燃烧约69卡路里，而男性则燃烧约100卡路里。这个数据其实只比散步多一点而已。
亲热中燃烧的卡路里数量因人而异，也因方式而异。一位妇科医生在博客里提及，如果在酱酱酿酿时进行手工作业，每小时可燃烧多达 100 卡路里的热量。
用亲热来模拟“运动”，完成后你同样会气喘吁吁、出汗。你在亲热时处于的位置也会影响你消耗的能量。如果你处于主导地位，作为出力更多的一方，心率自然会更高，燃烧的卡路里也会更高。
好不容易迈开了腿，还老是担心管不住嘴，尤其是跟对象在一起的时候，总担心吃得太多，练得太少。
那么，有没有什么办法能做到谈恋爱的同时燃脂吗？
有大聪明就想，每次亲热都会心脏狂跳、呼吸紧促诶这不跟跑完步一样累吗？那岂不是只要一直亲热就能轻松燃脂了？
不同亲热方式的燃脂效率
亲热行为的确能消耗一定热量。一些研究将不同亲热方式消耗的热量进行了如下总结：
接吻：每小时约消耗68卡路里
小情侣在一起，亲亲可是常有的事。如果知道亲嘴不仅可以加深感情，还能消耗卡路里，你会更频繁的亲亲吗？
国外研究表明，一次温柔的亲亲每分钟可以消耗1-2卡路里。如果是一次高手之间的深度对决，则会有更高的燃脂效果。洛杉矶的一位性学家表示：“如果接吻十分激烈并且伴随着一些抚摸的行为，那么这种方式将可以在一小时内消耗 90卡路里。”
浪漫双人舞：每小时约消耗219卡路里
进入正题前的铺垫活动中，舞蹈是一种很好的调情方式。如果一对伴侣通过舞蹈来助性，不管他们跳舞时有没有穿衣服，每小时都能燃烧219卡路里左右。
科学研究表明，有氧运动后，女性的性致更容易被唤醒。慢舞是激活身体的好方式，但如果真想得到锻炼，还是得提升动作的强度，比如更注重跳舞时双方的互动，包括接吻、啃脖子以及抚摸。
按摩：每小时消耗80卡路里
事前按摩也是个提升氛围感的好办法。亲热之前，随着按摩部位的变化，双方可以进行灵与肉的双重交流，缓慢开启正式运动。
如果你是享受的一方，经过按摩便会变得松弛，更享受之后的性生活。如果你是给予者，那么你不仅能让伴侣开心，还能燃烧卡路里。
国外的一位医学博士称，按摩每小时可燃烧80卡路里，在给对方按摩的过程中，你的心率会加快，身体自然也会进入卡路里燃烧模式。
双人运动：平均每25分钟消耗69卡路里
蒙特利尔大学的研究人员曾针对21对18-35岁的夫妇进行过调查研究，在佩戴仪器远程监测卡路里变化的四周里，他们发现女性在25分钟的性生活中燃烧约69卡路里，而男性则燃烧约100卡路里。这个数据其实只比散步多一点而已。
亲热中燃烧的卡路里数量因人而异，也因方式而异。一位妇科医生在博客里提及，如果在酱酱酿酿时进行手工作业，每小时可燃烧多达 100 卡路里的热量。
用亲热来模拟“运动”，完成后你同样会气喘吁吁、出汗。你在亲热时处于的位置也会影响你消耗的能量。如果你处于主导地位，作为出力更多的一方，心率自然会更高，燃烧的卡路里也会更高。
