今天我们来研究这个问题：规律的性生活，对女生有什么好处？
橙子知道，现在很多仙女都追求“养生”——早睡早起、泡脚护肤、每天运动半小时……
规律的生活能给我们带来更健康的身体、更好的精神气；
同样，规律的性生活更是如此~
合理科学的“啪儿啪”不仅可以让情侣感情更紧密，还对女生的各方面都有好处。
有人说，啪啪“治”好了自己多年的失眠，还有人说，第二天起来感觉皮肤都变好了......真相到底是怎么样的呢？
01、什么算是“规律的性生活”？
看到这个问题，很多人可能以为我要给大家一个公式了。
但实际上，网传的频率公式看了也就图一乐，没啥科学依据~
规律性生活并没有明确的定义，大家可以这样理解：既不纵欲，也不禁欲。
（举个例子）
每周3次＝规律的性生活；
10天1次＝规律的性生活；
两个月1次≠规律的性生活；
这周1次，下周7次≠规律的性生活；
一般来说，对已有频次基本满足，事后神清气爽不觉得疲惫，就是规律的性生活啦。
BTW有句话要说在前面：
橙子写这期并不是鼓励大家去“啪”，而是提倡大家“规律啪”、“健康啪”哦~
02、规律性生活对女生有什么好处？
缓解压力情绪
有研究表明，待在伴侣身边，身体和心理上的压力都会减小；
而身体上的亲密接触能够诱发大脑中多种类型化学物质的释放，包括：
① 多巴胺，主要负责大脑的情欲，感觉，将兴奋及开心的信息传递。
多巴胺的分泌和大脑的奖赏机制有关，令人上瘾的“快感”就是这么产生的。
② 内啡肽，是一种天然的镇痛剂，可以减缓头痛、牙痛、关节痛等病痛。
运动超过半小时，身体就会分泌内啡肽，给人带来幸福和满足感。
③ 催产素，也叫“爱的荷尔蒙”，具有镇痛、抗压等多重功效。
催产素的分泌可以增进伴侣间的和谐，提高关系中的吸引力。
让你睡得更香
GC时，人脑会释放大量多巴胺，让你紧绷的精神得到有效放松，肌肉也会慢慢松弛，让你更容易进入安稳的睡眠状态。
但是要注意，啪儿的时间要尽量早，这样睡得也早，睡眠质量自然就更高了。
橙子知道，现在很多仙女都追求“养生”——早睡早起、泡脚护肤、每天运动半小时……
规律的生活能给我们带来更健康的身体、更好的精神气；
同样，规律的性生活更是如此~
合理科学的“啪儿啪”不仅可以让情侣感情更紧密，还对女生的各方面都有好处。
有人说，啪啪“治”好了自己多年的失眠，还有人说，第二天起来感觉皮肤都变好了......真相到底是怎么样的呢？
01、什么算是“规律的性生活”？
看到这个问题，很多人可能以为我要给大家一个公式了。
但实际上，网传的频率公式看了也就图一乐，没啥科学依据~
规律性生活并没有明确的定义，大家可以这样理解：既不纵欲，也不禁欲。
（举个例子）
每周3次＝规律的性生活；
10天1次＝规律的性生活；
两个月1次≠规律的性生活；
这周1次，下周7次≠规律的性生活；
一般来说，对已有频次基本满足，事后神清气爽不觉得疲惫，就是规律的性生活啦。
BTW有句话要说在前面：
橙子写这期并不是鼓励大家去“啪”，而是提倡大家“规律啪”、“健康啪”哦~
02、规律性生活对女生有什么好处？
缓解压力情绪
有研究表明，待在伴侣身边，身体和心理上的压力都会减小；
而身体上的亲密接触能够诱发大脑中多种类型化学物质的释放，包括：
① 多巴胺，主要负责大脑的情欲，感觉，将兴奋及开心的信息传递。
多巴胺的分泌和大脑的奖赏机制有关，令人上瘾的“快感”就是这么产生的。
② 内啡肽，是一种天然的镇痛剂，可以减缓头痛、牙痛、关节痛等病痛。
运动超过半小时，身体就会分泌内啡肽，给人带来幸福和满足感。
③ 催产素，也叫“爱的荷尔蒙”，具有镇痛、抗压等多重功效。
催产素的分泌可以增进伴侣间的和谐，提高关系中的吸引力。
让你睡得更香
GC时，人脑会释放大量多巴胺，让你紧绷的精神得到有效放松，肌肉也会慢慢松弛，让你更容易进入安稳的睡眠状态。
但是要注意，啪儿的时间要尽量早，这样睡得也早，睡眠质量自然就更高了。
