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脱敏训练,助你三个月轻松达到20分钟水平

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当丁丁受到(摩擦)刺激,会将兴奋传递给大脑,大脑会产生兴奋反应,当兴奋累积到兴奋阈值的时候,就会发生射精反应。兴奋阈值也被称为射精阈值。
整个“撸”过程可以理解为:丁丁受到手的刺激,大脑会兴奋,随时刺激的时间增长,兴奋也会累积,当达到射精阈值的时候,就会射精。
训练历程:首先要明白性能力不仅是由持久度构成,还有硬度、性欲、体力、技巧构成; 其次该训练方法也不适合那种想短时间就有明显改善的兄弟,这个训练至少要一两个月才能看到比较明显的效果。
脱敏训练,助你三个月轻松达到20分钟水平
一、技巧
技巧现在知乎上有很多资料,大家自行查阅,不展开讲,主要包括:
前戏:抚摸、亲吻等等
正戏:姿势、动作频率等等
后戏:事后的关心、情感上的交流等等
二、性欲、硬度、体力
这几项合在一起说,简单来说有个健康的生活习惯和运动习惯,这几项问题都不大。
1.体力:经常运动,跑跑步、游游泳、做做俯卧撑、深蹲什么的都有用;不然动几分钟就累了、腰就酸了,再持久有啥用?年轻人只要不是太宅,体力一般都没有啥太大问题
2.硬度:硬度跟充血有关系,(1)靠墙蹲、深蹲、箭步蹲等等都有助于下半身的血液循环,对硬度有帮助;(2)锻炼PC肌:PC肌位于会阴部位(如下图所示),找不到位置的兄弟,可以试试尿尿的时候中断,仔细体会PC肌在收缩,锻炼pc肌的方法知乎上有很多,这里就不做过多说明了。
脱敏训练,助你三个月轻松达到20分钟水平
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