本文的所有内容都是我在实践和总结中验证和探索出来的。我原本是不到五秒的，经过基本的脱敏锻炼后，用传教士体位可以控制时间了，状态好时甚至四十分钟以上也不是问题。但是，存在一个弱点——女上位。当节奏被女方掌握，自己不能随着感觉而调整时，几十下之内我就控制不住了。一直都是这样。经过我的不断思考和练习，以及实践验证，最终完美的克服了对女上位的敏感。
下面，以害怕女上位的情况进行一个详细的分析。害怕女上位原因大概有以下几点：
1， 女上位女生完全坐下去时，是插的最深的体位，香蕉会被全部包裹。包裹度更完全，香蕉根部这些平时刺激不到的地方被触及。
2， 女上位时，女生坐下去，柔软的臀部会与男生的身体发生十分紧密的接触而这点刺激在其它体位中是不存在的，这种柔软的紧密接触有一种融合感，加之上面提到的全面的包裹感，对于男生来说也是一个很大的刺激，就像一个导火索，导致兴奋度瞬间爆炸。
3， 以前养成了一种习惯，对于女生的主动行为特别敏感。即女生主动的愉悦和失控，自己把自己搞的呻吟甚至高潮，这对于这部分男生来说，是最女生“骚”最“浪”的表现也是最能让自己心理兴奋的因素。
4， 女上位时，主动权掌握在女生手中。男生不能再根据自己兴奋度的细微变化而及时的暂停和调整了，完全的被动。在有一点感觉出现却不能停的时候，心理就会紧张，一紧张，马上就发射了。
在克服对女上位的弱点时，需要锻炼的要点就非常明确了。针对第一个和第二个原因，要着重的通过身体脱敏的思路来解决。即在平时锻炼时，借助一定的工具来营造更加完全的包裹感，而不是仍然仅仅用手训练。另外在平时训练时，尽量模拟真实情况，像女上位那样，增加对香蕉根部，耻骨等部位的刺激，像女生坐下来时臀部亲密接触一样，增加对小腹，大腿等部位的按压和摩擦。使自己对这些“死角”因素进行脱敏。刚开始练起来仍然是困难的。但是有过一定的脱敏锻炼基础的人，都应该明白怎么从零开始。有了经验的加持。进步会很快。
针对第三个原因，则要通过心理脱敏的思路来进行。
心理脱敏大家已经熟悉了，但是就像身体脱敏一样，我们的心理脱敏其实也存在死角。这些死角往往就是我们弱点姿势的死穴。对于女上位是弱点体位的人，往往觉得女生自己在上面动的动作似乎更“浪”，更能让自己兴奋。这就是关键之所在了。需要强调的是，我们并不需要找特定类型的片来进行心理脱敏，这也不符合心理脱敏的原则。我们只需要在平时的心理脱敏训练中遇到女上位，女生自喂等情节的时候，特别注意一下，明白这是我们的心理死角，此时要格外注重训练效果，力求达到完美就好了。要知道，在性爱中男生和女生是平等的。女生在上面自己动，也是常有的事情，对此特别敏感的话，这个错误观念就要通过心理脱敏的方式来扭转。
