春节过后,又到了姑娘们猛立flag「月瘦十斤」的时候……
不知道哪位高人给闺蜜传授了秘方:啪!啪!能!减!肥!
于是她逮着男友白天晚上不消停,立志把「月瘦十斤」压缩成「日瘦十斤」。
三五天下来,她发现自己一斤没瘦,倒是把男友给累趴了……让他交作业,他捂着肚子嗷嗷喊疼。
#01、啪啪啪真的能减肥吗?
在为爱鼓掌过程中,全身各系统和器官会出现一些生理和心理反应:心跳加速、呼吸急促,皮肤出汗、血压升高、肢体抽搐等;这些反应就会帮助人体消耗一定的卡路里。
国外有一女子戴着运动手环啪啪啪,战斗过后分享了自己的数据,总时长8分59秒。大家不要嘲笑人家时间短,毕竟大多数人都是“嘴上功夫”,实际上可能墨迹半天也打不着火……
根据这张实战图,我们能看出,不同的鼓掌姿势消耗的热量也是不同的,女上位时妹子心率120,下位时心率才90,GC时则飙升到了123。
蒙特利尔大学的科学家们也对这方面进行了研究,他们挑选了21对身体素质优秀的年轻情侣,在他们身体上佩戴传感器,通过观察传感器数据,对比分析了他们在跑步机锻炼时和啪啪啪过程中的能量消耗。