《科学进展》的一项研究也表明，气温升高会导致人们的睡眠质量下降。另外，裸睡时没有衣物的束缚，身体放松，睡眠质量会越好。
三、当然，前提是裸睡得当，不然也会带来一些问题。
1.寒气入侵易感冒。夏季炎热，如果在空调房里的你不注意盖好裤子，寒气很容易因为裸露而入侵你的身体，容易变成重感冒。
2.气虚阳虚者别裸睡。如果你体质较弱，面色泛白，四肢乏力，头晕多汗，说明你有些气虚，这样的人更容易出现打喷嚏、受寒着凉、关节痛、头痛等问题。
3.容易造成胸型外扩、不对称。如果大胸姑娘总是躺着裸睡，结果就是胸距可能会越来越宽。侧卧的话，还得小心不压到自己的胸部，长期朝着同一个方向侧卧，也可能会导致左右胸大小不对称。
4.更易产生螨虫等感染。或许穿裤子容易滋生细菌，而你也不能保证，床罩上没有螨虫等细菌，如果不勤洗勤晒床褥，不用想也知道床上有多少细菌，而这种情况还是别裸睡的好。
