大家平时有裸睡的习惯吗？
@人生几何：裸睡那是必然的。我到家第一件事就是放飞自我，尤其是夏天，衣服脱光，没有一丝束缚，光着身子吃饭，躺在沙发玩手机，总感觉衣服就是我的枷锁。
@刘姥姥挤牛奶：这都2022年了，你还问这种问题？！没有裸睡过的，走宝了好吗？裸睡不仅能帮助减肥，还能帮助更快入睡。就是卫生要求比较高，不过对于我这种有轻微洁癖的，基本每周都洗床单，所以不存在烦恼。
@坏坏兔：当初是因为青春期好奇，不穿衣服睡觉时什么感觉，碰巧有机会尝试，于是一发不可，从此彻底放飞自我，并在大学把这种好事分享给舍友们，大家一起光着身子睡。
@永远十八：上班都已经这么累了，我在被窝里解放一下天性怎么了！
在网上，不少网友对裸睡都是一致好评，裸睡真的这么舒服？对人体有利无害吗？
先结合亲身经历和知识方面，谈谈我对于裸睡的几点感受吧：
裸睡会更容易让人感到放松，当你劳累了一天，无论是学习还是工作带来的深深疲惫感，在脱了衣服躺在床上的时候，就感觉完全抛开了这些束缚，整个人的状态更容易松弛下来。
裸睡可以帮助我们感觉到更加放松，而且从科学角度上来说，抛开了衣服来裸睡，我们的体温会伴随有一些下降。
其实这也是我们身体生物节律的一部分，就好像在暗示你“该睡觉了”，让你更快地进入梦乡。
裸睡的时候，身体皮肤可以更好地跟我们的被窝接触，更容易进入到深睡眠之中。
尤其是对于一些平时睡眠质量不太好，或者作息不规律经常熬夜的人们来说，高质量的睡眠不仅可以更好的缓解疲劳，还可以让你第二天更加容光焕发。
而且，还有一点，有时候小编也会建议一些妹子，在感觉下面有些潮湿或者轻微异味，尤其是在夏天的时候，经常穿着紧身小内裤的，在夜晚脱掉内裤裸睡。
这是因为，不透气容易出汗，或者紧身的小内裤，会造成私密部位分泌物更容易产生潮湿和异味，细菌也更容易繁殖。
睡觉的时候脱掉，让小妹妹畅快呼吸新鲜空气，可以帮助减少潮湿异味，还可以缓解外界不良刺激产生的瘙痒。
对于男性来说，这一点也是存在的。大家都知道男性的弹药库对于温度的变化十分敏感，晚上睡觉没有内裤的束缚，弹药库就可以享受更加良好的通风，更加凉爽，有利于小蝌蚪的健康。
@人生几何：裸睡那是必然的。我到家第一件事就是放飞自我，尤其是夏天，衣服脱光，没有一丝束缚，光着身子吃饭，躺在沙发玩手机，总感觉衣服就是我的枷锁。
@刘姥姥挤牛奶：这都2022年了，你还问这种问题？！没有裸睡过的，走宝了好吗？裸睡不仅能帮助减肥，还能帮助更快入睡。就是卫生要求比较高，不过对于我这种有轻微洁癖的，基本每周都洗床单，所以不存在烦恼。
@坏坏兔：当初是因为青春期好奇，不穿衣服睡觉时什么感觉，碰巧有机会尝试，于是一发不可，从此彻底放飞自我，并在大学把这种好事分享给舍友们，大家一起光着身子睡。
@永远十八：上班都已经这么累了，我在被窝里解放一下天性怎么了！
在网上，不少网友对裸睡都是一致好评，裸睡真的这么舒服？对人体有利无害吗？
先结合亲身经历和知识方面，谈谈我对于裸睡的几点感受吧：
裸睡会更容易让人感到放松，当你劳累了一天，无论是学习还是工作带来的深深疲惫感，在脱了衣服躺在床上的时候，就感觉完全抛开了这些束缚，整个人的状态更容易松弛下来。
裸睡可以帮助我们感觉到更加放松，而且从科学角度上来说，抛开了衣服来裸睡，我们的体温会伴随有一些下降。
其实这也是我们身体生物节律的一部分，就好像在暗示你“该睡觉了”，让你更快地进入梦乡。
裸睡的时候，身体皮肤可以更好地跟我们的被窝接触，更容易进入到深睡眠之中。
尤其是对于一些平时睡眠质量不太好，或者作息不规律经常熬夜的人们来说，高质量的睡眠不仅可以更好的缓解疲劳，还可以让你第二天更加容光焕发。
而且，还有一点，有时候小编也会建议一些妹子，在感觉下面有些潮湿或者轻微异味，尤其是在夏天的时候，经常穿着紧身小内裤的，在夜晚脱掉内裤裸睡。
这是因为，不透气容易出汗，或者紧身的小内裤，会造成私密部位分泌物更容易产生潮湿和异味，细菌也更容易繁殖。
睡觉的时候脱掉，让小妹妹畅快呼吸新鲜空气，可以帮助减少潮湿异味，还可以缓解外界不良刺激产生的瘙痒。
对于男性来说，这一点也是存在的。大家都知道男性的弹药库对于温度的变化十分敏感，晚上睡觉没有内裤的束缚，弹药库就可以享受更加良好的通风，更加凉爽，有利于小蝌蚪的健康。
