首页 女人频道 情感口述 性感女人 GIF 内涵
首页  >>  两性健康

虾青素、原花青素、维生素C……到底哪个抗氧化更靠谱?

标签:  0    
原花青素(说原花青素你可能有点陌生,说到葡萄籽你就熟悉了吧?)与维生素C和维生素E「直面自由基、英勇作战、偶尔会反水」不同的是,它可算是「一边正面对敌,一边曲线救国」。
原花青素的作用
① 原花青素对 DPPH(1,1-二苯基-2-三硝基苯肼)自由基、ABTS(2,2-联氮-二(3-乙基-苯并噻唑-6-磺酸)二铵盐)自由基及氧自由基都有良好的清除能力;
② 同时它具有提高抗氧化酶活性的作用,动物体内的超氧化物歧化酶、过氧化氢酶和谷胱甘肽过氧化物酶是起到抗氧化作用的酶,原花青素通过提高前面提到的三种酶的活性的能力体现它的抗氧化作用。
由于原花青素并没有药品上市,都是保健品,而保健品的准入门槛比药品低多了,所以现在没有过量服用反应以及副作用方面的权威报道。
葡萄、樱桃、茄子、芝麻等美味的水果、蔬菜、坚果里,都是含有原花青素的。话说葫芦最喜欢吃茄子了,尤其爱吃烧茄子,打算今晚就吃一盘!
虾青素粉
虾青素是一种类胡萝卜素,包括有α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质以及番茄红素在内的许多类胡萝卜素,都具有抗氧化的作用。
而虾青素近来比较火,所以咱们就谈谈它到底是怎么抗氧化的。
虾青素的作用
① 虾青素的抗氧化作用主要体现在淬灭单线态氧、清除自由基;
② 降低细胞膜通透性,限制氧化剂启动子渗透进细胞内;
③ 提高超氧化物歧化酶和谷胱甘肽过氧化物酶的活性;
④ 降低DNA的氧化损伤以及抑制脂质过氧化等方面。
虾青素的大部分研究数据集中在比较直观的体外实验和浅显的机制研究方面,体内实验数据也有,但是并不全面,所以其表达在动物体中以及人体中的效果是否如体外实验那么有说服力,还需要我们继续关注。
而它也是没有推荐剂量以及不良反应、毒性反应相关的权威数据的。
硫辛酸
硫辛酸大量存在于动物细胞的线粒体中。动物体内哪个器官线粒体含量多啊?当然是肝脏啊!所以说适当多吃一些动物肝脏有助于补充硫辛酸,当然其他肉类以及马铃薯、菠菜等也都含有硫辛酸的。
硫辛酸的作用
① 硫辛酸能够清除过羟基自由基、次氯酸、过氧亚硝酸盐、单线态氧、一氧化氮等,但不能清除超氧阴离子和氢过氧基;
② 通过螯合铜、锰、锌等某些金属离子,形成稳定螯合体,减少金属离子所诱导的抗坏血酸氧化及脂质过氧化;
③ 还能通过一系列的反应还原再生维生素C和维生素E。
在医疗上,目前硫辛酸常用于糖尿病周围神经病变引起的感觉异常,大多数制剂都是注射剂。
国内只有极少厂家有硫辛酸的口服制剂,注意使用时候需要戒酒,也不能和铁剂、钙剂共同使用,如口服的话需要空腹服下。
你说我们这篇文儿一直在说抗氧化、清除自由基、抗自由基的,那自由基到底算不算是一个坏东西?
顶一下(0)踩一下(0)
上一篇:咖啡究竟是提神醒脑还是透支精力下一篇:如何判断是不是真的快男
你可能喜欢
艾诗特虾青素软胶囊怎样什么人不适合吃褪黑素维生素B6new chapter维生素怎么样?new chapter维生素有效吗?
维生素C:为什么重要?维生素b6的作用和功效 盘点维生素b6的六大功效素食者的性能力更强吗?吃素的好处
男性喝酒后能吃维生素C吗?维生素C增加肾结石的风险鼻咽癌放疗后口腔疼痛口含止痛药利多卡因十维生素B!z十塞地米松十庆大霉素
精彩推荐
浪荡的叫床说的话,男人都喜欢放荡的女人男人最想听到女人叫床词,13种类型你喜欢哪个休闲会所买钟套路能告她诈骗罪吗
 400多的spa是大飞机吗会感染艾滋病吗帮少妇怀孕的骗局,实在是让人哭笑不得几天同房一次对身体好
练洗髓功后变长变粗了21天增大3厘米锻炼方法教你一招能延长40分钟
栏目索引