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晨起有“两忌”和“三宜”,坚持做到,身体越来越健康长寿

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3、吃好早餐
早餐,这是一天的第一顿饭。许多人不重视早餐。这是错误的。不吃早餐不是享受生活的一种方式,那是一种伤害身体的愚蠢行为。有些人宁愿睡半个小时,也不愿自己吃一顿美味的早餐。其实,一天三餐是最重要的早餐,早餐是一天生命力的源泉,为了多睡一点,节省早餐是最不划算的,健康的折扣很大,然后就失去了享受安静早餐的美妙感觉。

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