很多男性朋友一直以持续时间作为学习范本，认为爱爱的时间越长越好，甚至以超过1.5个小时而引以为傲，这种观念不仅对男性本身造成很大的压力，其实也为女性带来许多不必要的困扰。
啪啪到底要多久？
平时我们去健身房，超过1个小时不间断的运动已经让人腰酸背痛汗流浃背，要是在爱爱当中也要超过1个小时超强度的做腰部运动，你真的不怕你的小弟弟顶不住吗？
除了男人自己撑不住以外，其实对女人来说，也未必是一件享受的事情，这是两个人甜蜜的互动时光，可不是在赛吉尼斯世界纪录。
啪啪多长时间为最佳？这没有明确的标准，不过有科学研究证实，啪啪的时间在10-20分钟是最好的体验，甚至应该加上前戏和后戏。
接下来，我们从几个维度来探索，如何更加有效的进行爱爱。
你了解女性获得高潮的至关秘诀吗？
我可以问你，有哪个男人会用时间来“炫耀”他的男子气概？如果你真的想让自己满意，我相信“躲在你的私人空间里，用电影、杂志或幻想，ziwei来获得的满足”将远远大于和你的伴侣在一起所获得的满足感，同时你也无需担心是否能表演足够长的时间，让女人达到高潮。
大部分男性都希望：
有了对象，我想大部分的男人还是希望对方在过程中能获得满足（在乎对方是否尽兴的同时，也渴望自己的能力被肯定）。而女性能达到糕潮的关键，就在于是否有Oxytocin（催产素）的分泌，催产素是让女性达到糕潮的开关。
一个女人要达到糕潮本来就不是一件简单的事（女性自蔚也需要一段时间才会达到糕潮），甚至有人一辈子都没享受过糕潮。
所以，请你不要迫切的要求你的另一半在最短时间内获得糕潮，这应该是一个循序渐进的过程。
想要达到糕潮，除了要有技巧的、轻柔的抚摸（身体各处及敏感点）之外，女人能不能有机会尽快享受到糕潮，就在于是否分泌催产素。
重点来了！要怎麽让女性可以在对的时间点分泌神奇的催产素呢？
答案就是「亲密感」。
如何有效的保存亲密感？
当男女刚刚坠入爱河的前三个月，是他们最甜蜜的热恋期，每天都想见到对方，手机一震，都期待是对方的消息，望着天空也会发笑。只要一见到面，便会眼神发光、露出微笑，像偶像剧般的冲向彼此的怀抱，手紧紧牵着，脚慢慢勾着，然后就完成了一段完美又令人回味的爱爱。那就是催产素反应最活跃的时候。
只是随着在一起时间久了，激情贺尔蒙退潮、从「情人眼里出西施」到「西施怎麽变东施」，原本大如太阳的优点变成满布星云的缺点，从「想要两个人一直腻在一起」到「开始需要个人独立时间」，这时候两人的爱爱也开始出现了（小）问题，「持玖度」便与「对方是否获得满足」扯上关系。
啪啪到底要多久？
平时我们去健身房，超过1个小时不间断的运动已经让人腰酸背痛汗流浃背，要是在爱爱当中也要超过1个小时超强度的做腰部运动，你真的不怕你的小弟弟顶不住吗？
除了男人自己撑不住以外，其实对女人来说，也未必是一件享受的事情，这是两个人甜蜜的互动时光，可不是在赛吉尼斯世界纪录。
啪啪多长时间为最佳？这没有明确的标准，不过有科学研究证实，啪啪的时间在10-20分钟是最好的体验，甚至应该加上前戏和后戏。
接下来，我们从几个维度来探索，如何更加有效的进行爱爱。
你了解女性获得高潮的至关秘诀吗？
我可以问你，有哪个男人会用时间来“炫耀”他的男子气概？如果你真的想让自己满意，我相信“躲在你的私人空间里，用电影、杂志或幻想，ziwei来获得的满足”将远远大于和你的伴侣在一起所获得的满足感，同时你也无需担心是否能表演足够长的时间，让女人达到高潮。
大部分男性都希望：
有了对象，我想大部分的男人还是希望对方在过程中能获得满足（在乎对方是否尽兴的同时，也渴望自己的能力被肯定）。而女性能达到糕潮的关键，就在于是否有Oxytocin（催产素）的分泌，催产素是让女性达到糕潮的开关。
一个女人要达到糕潮本来就不是一件简单的事（女性自蔚也需要一段时间才会达到糕潮），甚至有人一辈子都没享受过糕潮。
所以，请你不要迫切的要求你的另一半在最短时间内获得糕潮，这应该是一个循序渐进的过程。
想要达到糕潮，除了要有技巧的、轻柔的抚摸（身体各处及敏感点）之外，女人能不能有机会尽快享受到糕潮，就在于是否分泌催产素。
重点来了！要怎麽让女性可以在对的时间点分泌神奇的催产素呢？
答案就是「亲密感」。
如何有效的保存亲密感？
当男女刚刚坠入爱河的前三个月，是他们最甜蜜的热恋期，每天都想见到对方，手机一震，都期待是对方的消息，望着天空也会发笑。只要一见到面，便会眼神发光、露出微笑，像偶像剧般的冲向彼此的怀抱，手紧紧牵着，脚慢慢勾着，然后就完成了一段完美又令人回味的爱爱。那就是催产素反应最活跃的时候。
只是随着在一起时间久了，激情贺尔蒙退潮、从「情人眼里出西施」到「西施怎麽变东施」，原本大如太阳的优点变成满布星云的缺点，从「想要两个人一直腻在一起」到「开始需要个人独立时间」，这时候两人的爱爱也开始出现了（小）问题，「持玖度」便与「对方是否获得满足」扯上关系。
