晚上几点睡算熬夜？熬夜了能补回来吗

这几年，常常发生熬夜猝死事件。有一个说法是，年轻人们熬夜赚的钱还补不回伤的身。
因此，调整作息，管理好自己的睡眠非常重要。问题来了，几点睡不算熬夜？睡几个小时更健康？聊聊细节，谈谈养生，您今天睡好了吗？

01、晚上几点睡算熬夜？
怎样才叫熬夜？有人说是11点，有人说是12点，还有的说不通宵都不算熬夜......
其中，认可度最大的是11点后睡觉算熬夜，因为据说会影响肝脏排毒。
此前，网上也一直流传着一张人体排毒时间表，说得有模有样的。