含铁量高的9款食物 补铁吃哪种食物最好

七、黄豆
孩子如果有贫血的情况，可以多吃黄豆，黄豆里面铁的含量是比较高的，而且黄豆里面还有一些其他的营养物质，多吃黄豆也是可以防止因缺铁性贫血的情况出现。
八、芝麻酱
含铁量比较高的食物，有芝麻酱，芝麻酱里面的铁质是非常丰富的，而且还有其他营养丰富的物质，吃了之后也可以让身体更健康，也可以防止贫血的情况出现。

九、菠菜
菠菜里面铁的含量是非常高的，平时的时候如果存在缺铁性贫血的情况是可以多吃一些菠菜的，它能够更好的给身体补充营养，也可以防止贫血的情况发生。
含铁量高的9款食物就介绍到这里，建议大家如果想要给身体补铁，也可以选择使用华宝通铁叶酸片，它里面每一片铁的含量是比较高的，使用之后可以补铁，也可以预防因缺铁引起的贫血，建议大家也要正确的进行操作。