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分享性功能锻炼的11种方法 坚持这些运动提高性能力

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方法七:跳绳
跳绳这个运动虽然看起来非常简单,但是实际上内有玄机,如果男性朋友们能够在业余生活中多跳一跳绳,对于性生活的改善,也是有着不一样的效果的。
方法八:中断排尿法
中断排尿法是在排尿的过程中不断的停顿,这对于尿道括约肌是有一定的训练的在性生活的过程中,能够让排精的时间来得更晚,整个性生活的时间更长。
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方法九:俯卧撑
男性朋友们经常都会做一些俯卧撑来进行锻炼,这种方法对于性功能的改善也有一定的作用,但是相比较于其他的方法作用,就要弱一些了。
方法十:抖阴囊
抖阴囊这种方法可能是很多男性朋友们第一次听说,这主要是在坐着的过程中,让阴囊进行放松,这对刺激激素分泌有非常好的效果。
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