分享性功能锻炼的11种方法 坚持这些运动提高性能力

性功能的好与坏决定了夫妻治疗的感情情况，所以很多人都会选择一些锻炼方法来改善性功能，今天就为大家盘点了性功能锻炼11种方法，希望能够给男性朋友们带来一些帮助，让男性朋友们能够拥有健康和谐的性生活。

方法一：卷腹
卷腹这种运动方式主要是通过锻炼腰腹部的力量，在性生活的过程中主要是要运用到腰腹的力量，才能够达到真正改善性功能的作用。
方法二：平板支撑
首先来说，平板支撑是能够让整个身体的支撑力加强的，对于男性朋友们来说，既可以锻炼身体，还能够改善性功能，一举两得，何乐而不为呢？