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21天增大3厘米的锻炼方法 2个方法助你增大增粗

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方法二:按摩生殖器
1、在早上生殖器勃起的时候,到厕所小便之前先用手指来轻轻按压距离生殖器前面三分之一的位置,把生殖器往上面压,这样能够让生殖器接近挺立的状态,然后用自己的指尖来贴在生殖器上面,感受它的反应,这时候要注意把肛门金币,然后将生殖器往上面推,这样的动作大概做一分钟左右。
2、把自己的双手搓热,然后用自己的右手来握住两边的睾丸,让右侧的睾丸在手掌心位置,左边的睾丸在拇指、食指以及中指上面,然后揉动自己的睾丸,先往右边揉五十次左右,然后再往左边揉三十次到五十次左右,这时候会有酸胀的感觉,但是并不会有疼痛感存在。
上面就是21天增大3厘米锻炼方法的简单说明,增大增粗的方法还有很好,以上2种是最常见且公认有晓得的锻炼方法,如果觉得麻烦或者无法坚持等不及。是可以考虑使用jbq增大膏,通过刺激海绵体达到增大效果,市场反馈效果及口碑也好,平时还要注意增强自身的耐受力,只有耐受力得以增强以后,才能够让自己同房效果变得更给力。

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