最适合孕妇吃的6种坚果 孕妇吃什么坚果最好

4、榛子
榛子也是比较适合孕妇服用的，榛子含有丰富的维生素，包括了维生素A，以及维生素B1和烟酸，是可以帮助怀孕期间的女性朋友健脑以及明目的。

5、杏仁
杏仁是比较适合容易便秘的孕妇吃的，杏仁是具有可以止咳平喘以及润肠通便的功效的，但是不建议多吃，一天吃3-5颗最好。