最适合孕妇吃的6种坚果 孕妇吃什么坚果最好

2、碧根果
碧根果是相对来说比较贵的坚果了，碧根果又叫做长寿果，是可以补充气血的，是具有非常好的滋补做红的，含有丰富的蛋白质以及钙成分，是可以满足女性朋友怀孕期间所需要的营养的，但是需要多食用才可以。

3、松子
松子也是比较适合孕妇吃的，松子含有丰富的亚油酸以及不饱和脂肪，是可以帮助吸收营养的，同时还具有滋阴润肺以及润肠通便的效果，比较适合容易便秘的孕妇服用。