银杏
银杏又名银杏，精子应蒸煮、油炸或煮熟。明？李世珍曾说过：“熟食能温肺益气、平喘、大便消肿。它的气味又薄又浓，它的性是涩的。”“本草更新”认为，白果“益气养心，补肾养阴”。白果常被用作治疗遗精的食物。例如，在山东中医中，白果“治遗精”、“湖南省药典”介绍：“梦境遗物：银杏三片，酒煮，连续吃四到五天。”中国药科大学叶巨全教授有两次经验。一种是炒10克白坚果，然后在水中炒，加糖，在汤里吃，或者炒成粉末。第二种方法是用2-3粒生白果，磨末，再取一个鸡蛋，开一个小孔，把白果塞进鸡蛋里，用纸糊封好，放在锅内蒸，一天吃1-2个鸡蛋。
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导读：唐代营养师孟杰曾说过：“山药有利于丈夫，有助于弱者。”《日本家庭本草》记载：“山药助五脏，精而健忘。”《本草医求真理》还说：“山药，本来是食物，而且其性涩，能治精液也无济于事。”如果你能配合其他补肾补肾、补精的食物，如芹石、莲子等，效果更好。
莲子
适用于性质扁平、味甜、涩、能养心、补肾、健脾、固涩、身体缺乏引起早泄的人群。尤其是对于那些因心肾衰竭而失去精子的人来说，这种食物更为美味。正如明朝医生李世珍所说：“莲花肉，心纯，质坚。通过平息上下级帝王之间的火邪，使心肾交媾顺利进行，是一种绝妙的方式，所谓“王相火邪”，是指心肾不和谐的心火和肾火。玉流药液中还说：“莲子干平，对脾胃非常有益，而且具有收敛性，最适合滑家、遗精，非常有效。清代名医王梦英还指出，“古夏焦失精，可磨面糕，也可煮米粥，健脾益肾，妙不可言。”古代用莲子饮和瑞莲丸治疗“心肾衰竭”。相见却失精”，而用来治疗“梦中失精”的荷花肉粉都是以荷花籽为基础的名方。
莲子胚芽
作为成熟莲子仁中的绿色胚芽，茶常被用于民间饮用。具有清心、清火、止漏的作用。对心肾不协调、阴虚、火旺的遗精患者最适宜食用。例如，“静养饮食谱”说：“莲子心收敛液，止汗，安心，止出血，治精。”“热病调脂丸”也说：“莲子心，从心到肾，能使心火降到肾，并振作起来，能使肾水潮水入心。”这就是“莲子心收敛液”，是“莲子心收敛液”，“莲子心收敛液”，“莲子心”的意思。说明莲子的心肾沟通。《医学森林纲要》还介绍了一种方法：“精液：一撮莲子心，为末，成朱砂一分。”一份一美元，第二天白汤，“这提高了清心除热的效果。
