14。用手指轻轻地摩擦上阴囊的睾丸。每天按摩一次，每次2-3分钟。但是，我们应该注意掌握力量。如果刺激强度过大，刺激强度过大，睾丸功能就会降低。请注意：太多比正好相反。
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导读：无论多大年纪，补肾都是男性养生的重点，尤其是40岁左右的中年男性，补肾壮阳势在必行。那么40岁的男人怎么补肾呢？
在40岁的时候，阴和气是一半一半，生活在下降。也就是说，肾阴虚证和阴津在40岁时有所下降。要注意补肾养阴。
1。肾阴虚证
主要表现为腰膝无力和四肢无力。由于阴虚，常出现口干、易怒、早泄、遗精、出汗、耳鸣、听力减退等症状。肾阴虚证不应滥用。六味地黄丸及其衍生物，如芝柏地黄丸、杞菊地黄丸，可在中医指导下选用。
2。肾阳虚
患者常有膝关节发冷、四肢发冷、四肢发冷、勃起功能障碍、精神抑郁等。他们可以在中医的指导下使用金魁参芪丸（八味参芪丸或桂附地黄丸）、有归丸、积神参芪丸。
1。肉苁蓉羊肉粥
肉苁蓉15g，羊肉100g，粳米100g，盐少许，洋葱2，姜10g。补肾养阳，健脾健胃，大便润泽通畅。适用于肾阳虚证引起阳痿、遗精、早泄、尿频、夜间多尿的患者。
2。肉苁蓉鹿鞭汤
肉苁蓉15g，鹿鞭100g，蛋清3，木兰片10g，油菜10g，火腿10g，料酒10g，姜丝3g，盐3g，花椒水10g，植物油25g，碎末10g，汤适量，味精3g，水菇10g，补肾健骨，润肠解毒。性病。适用于腰膝无力、阳痿、肠干燥、便秘的患者。
3。杜仲腰果花
杜仲12g，煮沸过滤。一对猪腰，到内里，切成腰花。杜仲液体作调味酱，用洋葱姜盐炒后食用。具有补肝、补肾、强健筋骨、降血压的作用。适用于中老年人肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、肝肾不足引起的高血压、心房功能障碍。
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导读：无论多大年纪，补肾都是男性养生的重点，尤其是40岁左右的中年男性，补肾壮阳势在必行。那么40岁的男人怎么补肾呢？
男性肾虚的症状是什么？
在40岁的时候，阴和气是一半一半，生活在下降。也就是说，肾阴虚证和阴津在40岁时有所下降。要注意补肾养阴。
1。肾阴虚证
主要表现为腰膝无力和四肢无力。由于阴虚，常出现口干、易怒、早泄、遗精、出汗、耳鸣、听力减退等症状。肾阴虚证不应滥用。六味地黄丸及其衍生物，如芝柏地黄丸、杞菊地黄丸，可在中医指导下选用。
2。肾阳虚
患者常有膝关节发冷、四肢发冷、四肢发冷、勃起功能障碍、精神抑郁等。他们可以在中医的指导下使用金魁参芪丸（八味参芪丸或桂附地黄丸）、有归丸、积神参芪丸。
40岁男性补肾饮食
1。肉苁蓉羊肉粥
肉苁蓉15g，羊肉100g，粳米100g，盐少许，洋葱2，姜10g。补肾养阳，健脾健胃，大便润泽通畅。适用于肾阳虚证引起阳痿、遗精、早泄、尿频、夜间多尿的患者。
2。肉苁蓉鹿鞭汤
肉苁蓉15g，鹿鞭100g，蛋清3，木兰片10g，油菜10g，火腿10g，料酒10g，姜丝3g，盐3g，花椒水10g，植物油25g，碎末10g，汤适量，味精3g，水菇10g，补肾健骨，润肠解毒。性病。适用于腰膝无力、阳痿、肠干燥、便秘的患者。
3。杜仲腰果花
杜仲12g，煮沸过滤。一对猪腰，到内里，切成腰花。杜仲液体作调味酱，用洋葱姜盐炒后食用。具有补肝、补肾、强健筋骨、降血压的作用。适用于中老年人肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、肝肾不足引起的高血压、心房功能障碍。
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