杜仲乳鸽汤
材料：乳鸽、杜仲、党参、老姜、盐
制作：乳鸽清理赶紧以后放入煮沸的水中焯一遍，将杜仲等材料洗干净，然后一起放入锅中大火烧开转至小火熬制三小时。加入调味品就可以起锅食用了。
板栗烧鸡
材料：鸡、板栗、葱、姜、蒜、盐、料酒、酱油、白糖
制作：板栗去掉外壳放入沸水中煮4分钟捞出滤干水分备用，锅烧热加油，放入滤干的板栗炒至变色后捞出，然后余油中加入姜蒜爆香，放入事先切好的鸡块炒至表面微黄后加入料酒、酱油、盐以及少许白糖，加入板栗，倒适量的开水，大火烧开后转小火烧20分钟收汁即可出锅。撒上葱段，美味又营养的板栗烧鸡就成功了。
平时保养肾还应注意脚部保暖、不要憋尿、充足的睡眠以及房事有节制。只要多注意这些问题，日常多食用补肾食物，相信你的肾会越来越强的。
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