导读：说起补肾很多人都选择通过中药来达到补肾的目的，那么哪些中药补肾效果好呢？下面一起了解一下。
枸杞子的滋补效果很好，特别对于补肾、润肺、生津、益气效果更好，枸杞子常常被中医用来治疗很多病症，枸杞子也是药食同源中的一种，既可以作为药材也可以作为食材，枸杞子直接咀嚼吃效果是最好的，能够充分吸收到枸杞子中的营养物质，枸杞子用来煲汤和泡水枸杞子中的药用成分并不能完全释放到水中。
鹿茸对于补肾、益精血、强筋骨都有很好的效果，鹿茸也常常被用来治疗肾阳不足、精血亏虚所导致的阳痿、早泄等病症。此外鹿茸也能治疗女性宫冷不孕、尿频等也有显著疗效。鹿茸嚼服效果最好，泡酒喝炖汤效果稍微差一些，需要注意感冒、口干舌燥、咽喉肿痛、苔黄不适宜服用鹿茸。
芡实分为生芡实和炒芡实，两种芡实的功效却是不一样的，生芡实主要以补肾固精为主，而炒芡实是以开胃健脾为主。生芡实适用于慢性泄泻、尿频、梦遗、滑精等肾虚病症。
女贞子也是中医常用的治疗肾虚的药物之一，女贞子味甘、苦，性平，对于滋阴补肾、养肝明目有很好的疗效。女贞子用黄酒拌均匀之后蒸熟食用能够滋补肝肾，因为女贞子的苦寒之性较重，用黄酒蒸制能够减弱女贞子的苦寒之性吗，防止滑肠。
菟丝子的补肾作用不用多说，对于治疗肾虚导致的阳痿、早泄、遗精、遗尿、头晕耳鸣等病症均有显著疗效。此外长期服用菟丝子还能延缓人体衰老速度、明目的作用。菟丝子清洗干净之后和适量红糖一起泡茶喝补肾效果最好。
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养肾食物
1、枸杞子
枸杞子的滋补效果很好，特别对于补肾、润肺、生津、益气效果更好，枸杞子常常被中医用来治疗很多病症，枸杞子也是药食同源中的一种，既可以作为药材也可以作为食材，枸杞子直接咀嚼吃效果是最好的，能够充分吸收到枸杞子中的营养物质，枸杞子用来煲汤和泡水枸杞子中的药用成分并不能完全释放到水中。
2、鹿茸
鹿茸对于补肾、益精血、强筋骨都有很好的效果，鹿茸也常常被用来治疗肾阳不足、精血亏虚所导致的阳痿、早泄等病症。此外鹿茸也能治疗女性宫冷不孕、尿频等也有显著疗效。鹿茸嚼服效果最好，泡酒喝炖汤效果稍微差一些，需要注意感冒、口干舌燥、咽喉肿痛、苔黄不适宜服用鹿茸。
3、芡实
芡实分为生芡实和炒芡实，两种芡实的功效却是不一样的，生芡实主要以补肾固精为主，而炒芡实是以开胃健脾为主。生芡实适用于慢性泄泻、尿频、梦遗、滑精等肾虚病症。
4、女贞子
女贞子也是中医常用的治疗肾虚的药物之一，女贞子味甘、苦，性平，对于滋阴补肾、养肝明目有很好的疗效。女贞子用黄酒拌均匀之后蒸熟食用能够滋补肝肾，因为女贞子的苦寒之性较重，用黄酒蒸制能够减弱女贞子的苦寒之性吗，防止滑肠。
5、菟丝子
菟丝子的补肾作用不用多说，对于治疗肾虚导致的阳痿、早泄、遗精、遗尿、头晕耳鸣等病症均有显著疗效。此外长期服用菟丝子还能延缓人体衰老速度、明目的作用。菟丝子清洗干净之后和适量红糖一起泡茶喝补肾效果最好。
本文标签：肾虚
养生
养肾食物
