导读：人到中年，如果身体虚弱，很多时候做事就力不从心。可以从饮食入手，通过食疗来滋补肾脏是一种安全有效的方法。下面小编就告诉你，什么是男人的补肾食物。
韭菜又名七阳草、阳草、长生韭菜，是一种嫩、香、营养丰富的蔬菜，自古以来就深受人们的喜爱。韭菜也算一种中药，具有温补虚实、补肾壮阳的作用。常用于治疗脾肾虚引起的遗尿、多尿、阳痿、遗精等疾病。因为它含有较多的纤维素，可以增加胃肠蠕动，从而治疗习惯性便秘，预防结直肠癌；其挥发油和含硫化合物能促进食欲，杀灭细菌，降低血脂，对高脂血症和冠心病患者有益。
饮食疗法：韭菜、菟丝子、五味子、女贞子、覆盆子、枸杞等，共10克，每日两次，温水送服。
羊肉是冬天餐桌上常见的一道菜。属热性，本来就有壮阳的效果。是男性补肾较为有益的食物。
饮食疗法：羊肉150克，山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃150克，葱10根，适量粳米煲汤。
泥鳅具有益气、补肾、益精的作用，对调节功能有很好的作用。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，能促进精子的形成，对男性不育有一定的作用。成年男性可以经常吃泥鳅来滋养和增强身体。
饮食疗法：将活泥鳅放入水中，排出肠道分泌物后洗净。烧热油锅，放些生姜，将泥鳅炒至金黄色，加入约3碗水，放入虾仁50克，每天煲汤一次。
栗子被称为“万果之王”。它被国外称为“人参果”，被医学之王孙思邈称为“肾果”。其对人体的滋补作用可与人参、黄芪、当归等媲美，尤其对肾虚患者。对腰膝、食欲不振、尿频、慢性腹泻等有很好的疗效。
饮食疗法：每天吃10颗栗子，再吃猪肾粥，可治疗一般肾虚引起的腰腿酸软。
虽然老龄化并不以人的主观意志为转移，但人类自古以来就对抗衰老、长寿进行了漫长而艰辛的探索。几千年来，我们注重五脏（心、肝、脾、肺、肾）的保健，特别注重补肾在长寿中的作用。肾的实质主要是骨髓，骨髓是先天性的基础。它与人体的生长发育和衰老过程密切相关。正确运用补药的原则应以阴虚、阳虚、兼证的不同为依据。
本文标签：养肾食物
韭菜
韭菜又名七阳草、阳草、长生韭菜，是一种嫩、香、营养丰富的蔬菜，自古以来就深受人们的喜爱。韭菜也算一种中药，具有温补虚实、补肾壮阳的作用。常用于治疗脾肾虚引起的遗尿、多尿、阳痿、遗精等疾病。因为它含有较多的纤维素，可以增加胃肠蠕动，从而治疗习惯性便秘，预防结直肠癌；其挥发油和含硫化合物能促进食欲，杀灭细菌，降低血脂，对高脂血症和冠心病患者有益。
饮食疗法：韭菜、菟丝子、五味子、女贞子、覆盆子、枸杞等，共10克，每日两次，温水送服。
羊肉
羊肉是冬天餐桌上常见的一道菜。属热性，本来就有壮阳的效果。是男性补肾较为有益的食物。
饮食疗法：羊肉150克，山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃150克，葱10根，适量粳米煲汤。
泥鳅
泥鳅具有益气、补肾、益精的作用，对调节功能有很好的作用。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，能促进精子的形成，对男性不育有一定的作用。成年男性可以经常吃泥鳅来滋养和增强身体。
饮食疗法：将活泥鳅放入水中，排出肠道分泌物后洗净。烧热油锅，放些生姜，将泥鳅炒至金黄色，加入约3碗水，放入虾仁50克，每天煲汤一次。
栗子
栗子被称为“万果之王”。它被国外称为“人参果”，被医学之王孙思邈称为“肾果”。其对人体的滋补作用可与人参、黄芪、当归等媲美，尤其对肾虚患者。对腰膝、食欲不振、尿频、慢性腹泻等有很好的疗效。
饮食疗法：每天吃10颗栗子，再吃猪肾粥，可治疗一般肾虚引起的腰腿酸软。
注意男性补肾方法
虽然老龄化并不以人的主观意志为转移，但人类自古以来就对抗衰老、长寿进行了漫长而艰辛的探索。几千年来，我们注重五脏（心、肝、脾、肺、肾）的保健，特别注重补肾在长寿中的作用。肾的实质主要是骨髓，骨髓是先天性的基础。它与人体的生长发育和衰老过程密切相关。正确运用补药的原则应以阴虚、阳虚、兼证的不同为依据。
本文标签：养肾食物
