帮助男性提高性能力的五种食物，补肾壮阳食物有哪些

导读：男性性能力的强弱直接影响男性的自信力，今天给大家介绍5种补肾壮阳效果很好的食物。

1、香蕉

香蕉中含有大量丰富的菠萝蛋白酶酵素，菠萝蛋白酶酵素对于提高男性性欲有很好的作用，而且香蕉中还含有能增强人体体质的钾元素和维生素B，经常食用香蕉还能润肠通便，滋养肠道。所以香蕉是生活中很常见却很有营养的水果。

2、梨

很多人都喜欢用梨来熬银耳汤，有很好的润肺止咳的功效，其实梨还有一个别名叫睾丸树，这是因为梨中含有非常高浓度的叶酸，高浓度的叶酸能够很好的帮助人体蛋白质的代谢，这样能够为身体提供更多的能量，这样也能从侧面达到壮阳的作用。

3、杏仁

杏仁不仅含有非常丰富的脂肪酸，这种脂肪酸能够为男性提供其身体所需要的荷尔蒙。脂肪酸还能保护身体器官，减少身体疾病的发生率。杏仁除了能够很好的提高男性的性欲以外，杏仁的气味还能唤起女性的性欲，所以杏仁是增强性欲很好的食物之一。

4、芹菜

芹菜中含有大量的荷尔蒙中的一种元素，经常食用芹菜能够很好的增长体内的荷尔蒙分泌，荷尔蒙分泌过多吗，人体的性欲也会相应增长的。而且芹菜刺激性欲是不分男女的，男女都可以通过使用芹菜来达到增长性欲的作用。芹菜的食用方法也很多，可以煮鱼，也可以炒着吃。

5、生蚝

生蚝属于海鲜类，其实很多海鲜类产品都具有补肾壮阳的作用，因为海产品中大部分都富含锌元素，而锌元素也能促进荷尔蒙的分泌，所以生蚝被益为助性食物，而生蚝还含有直接增强性欲的一种激素，这种激素就是多巴胺。所以食用生蚝对于增强性欲的效果很好。
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