导读：早春已经来临，早春的气温最不稳定，稍有不慎就容易感染疾病，所以此时要注意强身养生补肾。春天吃什么补肾效果最好呢？
男性补肾是不分季节时间的，食疗补肾是最为安全稳妥的补肾方式。但是适宜各个季节的补肾食物却是不同的，那么在春季食用那些食物有很好的补肾作用呢？
早餐：主食100g、小菜适量、牛奶250ml。
午餐：主食150g、瘦猪、羊、牛肉50g、青菜250g、素汤适量。
晚餐：主食100g、鱼肉、蛋类50g、青菜200g。
瘦猪、羊、牛肉、鱼肉、蛋类也可用豆制品代替。在从春早期到春中期气温逐渐变暖，这时期青菜量要逐渐增大，肉类要逐渐减少。到了春晚期的时候天气越来越炎热，接近夏季，气温越来越高，这个时候就一定要注意维生素的补充，饮食以清淡为主。每日三餐饮食大致如下。
早餐：主食100g、小菜适量、豆浆250ml。
午餐:主食150g、鱼肉、蛋类或者豆制品50g、青菜300g、素汤适量。
晚餐：主食100g、青菜200g、水果适量。
在春早、中期水果适量摄入，因为水果大多胃酸不宜过多食用，而到了春晚期的时候天气逐渐炎热，水果就是每日必不可少的了。新鲜水果有清热、解渴、生津的作用。
上面就是今天给大家介绍的春季补肾调理食谱，病从口入、祸从口出，要想身体健康就一定要管好嘴巴，勤加锻炼身体。
本文标签：养生
养肾食物
肾虚
补肾方法
男性补肾是不分季节时间的，食疗补肾是最为安全稳妥的补肾方式。但是适宜各个季节的补肾食物却是不同的，那么在春季食用那些食物有很好的补肾作用呢？
春季早中期补肾饮食
早餐：主食100g、小菜适量、牛奶250ml。
午餐：主食150g、瘦猪、羊、牛肉50g、青菜250g、素汤适量。
晚餐：主食100g、鱼肉、蛋类50g、青菜200g。
瘦猪、羊、牛肉、鱼肉、蛋类也可用豆制品代替。在从春早期到春中期气温逐渐变暖，这时期青菜量要逐渐增大，肉类要逐渐减少。到了春晚期的时候天气越来越炎热，接近夏季，气温越来越高，这个时候就一定要注意维生素的补充，饮食以清淡为主。每日三餐饮食大致如下。
春季晚期补肾饮食
早餐：主食100g、小菜适量、豆浆250ml。
午餐:主食150g、鱼肉、蛋类或者豆制品50g、青菜300g、素汤适量。
晚餐：主食100g、青菜200g、水果适量。
在春早、中期水果适量摄入，因为水果大多胃酸不宜过多食用，而到了春晚期的时候天气逐渐炎热，水果就是每日必不可少的了。新鲜水果有清热、解渴、生津的作用。
上面就是今天给大家介绍的春季补肾调理食谱，病从口入、祸从口出，要想身体健康就一定要管好嘴巴，勤加锻炼身体。
本文标签：养生
养肾食物
肾虚
补肾方法
