导读：在补肾壮阳的道路上很多人都走了弯路，只要找对了方法补肾壮阳其实也是非常简单的。
原料：鳗鱼600g、枸杞子30g、米酒50ml，姜片、葱段、盐、味精各适量。
制作方法：将鳗鱼去掉内脏，用清水清洗干净之后沥干切成段状，然后将鳗鱼放入沸水锅中片刻之后捞出鳗鱼沥干水分备用。枸杞子和姜片用清水清洗干净之后倒入砂锅中加入适量清水，大火烧开之后倒入鳗鱼煮沸之后转小火熬煮四十分钟后倒入米酒和适量盐煮沸之后加入适量味精搅拌均匀即可吃肉喝汤。此方有滋补肝肾、益精明目、增强人体免疫力的功效。
原料：木瓜150g、海带60g、乌鸡1只、党参30g，姜片、葱段、盐、味精各适量。
制作方法：将乌鸡宰杀之后去掉毛和内脏用清水清洗干净砍成小块状备用，木瓜去掉皮之后用清水清洗干净切成块状，海带用清水浸泡两个小时后清洗干净切成块状，党参和姜片用清水清洗干净。将处理好的药材一起放入砂锅中，加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮两个小时加入适量的葱段熬煮半个小时再加入适量盐和味精调味即可食用。此方有滋肝补肾、理气之功效。
原料：海蛤50g、墨鱼8条、熟地20g、党参20g，姜片、葱段、盐各适量。
制作方法：将海蛤、墨鱼用清水清洗干净，墨鱼切成段状备用。熟地、党参、生姜用清水清洗干净之后和海蛤、墨鱼一起放入砂锅中，同时加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮两个小时加入葱段和适量盐搅拌均匀熬煮片刻即可食用，此方有补中益气、理气散结、补肾阴之效。
本文标签：养肾食物
久战不泄
肾虚
1、鳗鱼枸杞汤
原料：鳗鱼600g、枸杞子30g、米酒50ml，姜片、葱段、盐、味精各适量。
制作方法：将鳗鱼去掉内脏，用清水清洗干净之后沥干切成段状，然后将鳗鱼放入沸水锅中片刻之后捞出鳗鱼沥干水分备用。枸杞子和姜片用清水清洗干净之后倒入砂锅中加入适量清水，大火烧开之后倒入鳗鱼煮沸之后转小火熬煮四十分钟后倒入米酒和适量盐煮沸之后加入适量味精搅拌均匀即可吃肉喝汤。此方有滋补肝肾、益精明目、增强人体免疫力的功效。
2、木瓜海带乌鸡汤
原料：木瓜150g、海带60g、乌鸡1只、党参30g，姜片、葱段、盐、味精各适量。
制作方法：将乌鸡宰杀之后去掉毛和内脏用清水清洗干净砍成小块状备用，木瓜去掉皮之后用清水清洗干净切成块状，海带用清水浸泡两个小时后清洗干净切成块状，党参和姜片用清水清洗干净。将处理好的药材一起放入砂锅中，加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮两个小时加入适量的葱段熬煮半个小时再加入适量盐和味精调味即可食用。此方有滋肝补肾、理气之功效。
3、海蛤墨鱼汤
原料：海蛤50g、墨鱼8条、熟地20g、党参20g，姜片、葱段、盐各适量。
制作方法：将海蛤、墨鱼用清水清洗干净，墨鱼切成段状备用。熟地、党参、生姜用清水清洗干净之后和海蛤、墨鱼一起放入砂锅中，同时加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮两个小时加入葱段和适量盐搅拌均匀熬煮片刻即可食用，此方有补中益气、理气散结、补肾阴之效。
本文标签：养肾食物
久战不泄
肾虚
