导读：上了年纪的男人更容易出现肾虚的现象，男性肾脏健康刻不容缓，在日常饮食中多吃一些补肾壮阳的食物也是能够预防缓解肾虚症状的。
原料：白术60g、猪肚1具、干姜50g、胡椒15g，姜片、盐各适量。
制作方法：将猪肚子用清水清洗干净然后去掉油脂放入沸水锅中煮五分钟后捞出沥干水分备用，将白术、干姜用清水清洗干净之后沥干水分和胡椒一起放入猪肚中，然后将猪肚缝合好之后用针将猪肚刺一些小孔，这样能够将猪肚中的水分排出然后放入锅中和适量的清水一起大火烧开之后转小火继续熬煮两个小时加入适量的盐捞出将猪肚切成小块即可喝汤吃猪肚。
原料：鲤鱼1条、白扁豆30g、淮山药40g、生姜15g，盐、味精各适量。
制作方法：将鲤鱼宰杀之后去掉鳞甲和内脏用清水清洗干净备用，白扁豆和淮山药还有生姜用清水清洗干净备用，热锅中放入适量的油，待油烧熟之后放入鲤鱼，将鲤鱼煎至双面金黄之后加入适量的清水，同时将清洗干净的白扁豆、淮山药和生姜一起放入锅中，大火烧开之后转小火继续熬煮一个小时之后加入适量的盐和味精即可。
原料：枸杞子200g、核桃仁300g、女贞子200g、炒莲子200g、炒大枣50g、低度白酒适量、蜂蜜适量。
制作方法：将上述原料碾碎之后装入干净的瓶罐中，同时加入适量的低度白酒密封浸泡半个月，密封浸泡期间每日搅动至少一次，半月之后再加入适量的蜂蜜调匀即可食用。
本文标签：补肾方法
养肾食物
肾虚
白术猪肚汤
原料：白术60g、猪肚1具、干姜50g、胡椒15g，姜片、盐各适量。
制作方法：将猪肚子用清水清洗干净然后去掉油脂放入沸水锅中煮五分钟后捞出沥干水分备用，将白术、干姜用清水清洗干净之后沥干水分和胡椒一起放入猪肚中，然后将猪肚缝合好之后用针将猪肚刺一些小孔，这样能够将猪肚中的水分排出然后放入锅中和适量的清水一起大火烧开之后转小火继续熬煮两个小时加入适量的盐捞出将猪肚切成小块即可喝汤吃猪肚。
扁豆鲤鱼汤
原料：鲤鱼1条、白扁豆30g、淮山药40g、生姜15g，盐、味精各适量。
制作方法：将鲤鱼宰杀之后去掉鳞甲和内脏用清水清洗干净备用，白扁豆和淮山药还有生姜用清水清洗干净备用，热锅中放入适量的油，待油烧熟之后放入鲤鱼，将鲤鱼煎至双面金黄之后加入适量的清水，同时将清洗干净的白扁豆、淮山药和生姜一起放入锅中，大火烧开之后转小火继续熬煮一个小时之后加入适量的盐和味精即可。
枸杞子核桃膏
原料：枸杞子200g、核桃仁300g、女贞子200g、炒莲子200g、炒大枣50g、低度白酒适量、蜂蜜适量。
制作方法：将上述原料碾碎之后装入干净的瓶罐中，同时加入适量的低度白酒密封浸泡半个月，密封浸泡期间每日搅动至少一次，半月之后再加入适量的蜂蜜调匀即可食用。
本文标签：补肾方法
养肾食物
肾虚
