导读：夏季是阳气最足的季节，在夏季补肾效果更好，而夏季也是非常适宜祛湿的，那祛湿和补肾能一起吗？
原料：冬瓜皮30g、车前草15g、薏米30g。
制作方法：将冬瓜皮、车前草和薏米用清水清洗干净放入砂锅中，同时加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮至薏米烂透之后将车前草拣出即可食用，此方对于阴囊潮湿有很好的效果。
原料：百合30g、青果10g、桑椹30g、大枣10枚。
制作方法：将大枣去核之后和百合、青果、桑椹一起用清水清洗干净放入锅中，同时加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮半个小时之后即可服用，每日服用一次，连续服用半个月为一个疗程，此方有强身壮阳的作用，对于慢性皮肤湿疹也有很好的作用。
原料：茡荠300g、新鲜莲藕200g、冰糖适量。
制作方法：将茡荠用清水清洗干净之后去掉皮，新鲜莲藕去皮之后用清水清洗干净，一起切成小块放入砂锅中，同时加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮二十分钟之后加入适量的冰糖再继续煮十分钟即可服用，此方有健脾开胃、止泻固精、清热利湿的作用。
原料：芹菜20g、豆腐50g、盐适量。
制作方法：将芹菜用清水清洗干净之后切成小段，豆腐同样用清水清洗干净之后切成小块一起放入砂锅中，同时加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮至豆腐熟透之后加入适量的盐调味即可。
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肾虚
瓜皮薏米粥
原料：冬瓜皮30g、车前草15g、薏米30g。
制作方法：将冬瓜皮、车前草和薏米用清水清洗干净放入砂锅中，同时加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮至薏米烂透之后将车前草拣出即可食用，此方对于阴囊潮湿有很好的效果。
百青果汤
原料：百合30g、青果10g、桑椹30g、大枣10枚。
制作方法：将大枣去核之后和百合、青果、桑椹一起用清水清洗干净放入锅中，同时加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮半个小时之后即可服用，每日服用一次，连续服用半个月为一个疗程，此方有强身壮阳的作用，对于慢性皮肤湿疹也有很好的作用。
茡荠莲藕羹
原料：茡荠300g、新鲜莲藕200g、冰糖适量。
制作方法：将茡荠用清水清洗干净之后去掉皮，新鲜莲藕去皮之后用清水清洗干净，一起切成小块放入砂锅中，同时加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮二十分钟之后加入适量的冰糖再继续煮十分钟即可服用，此方有健脾开胃、止泻固精、清热利湿的作用。
芹菜豆腐
原料：芹菜20g、豆腐50g、盐适量。
制作方法：将芹菜用清水清洗干净之后切成小段，豆腐同样用清水清洗干净之后切成小块一起放入砂锅中，同时加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮至豆腐熟透之后加入适量的盐调味即可。
本文标签：养肾食物
肾虚
