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吃鸡蛋可以帮助您减肥吗？

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研究表明，鸡蛋可以促进新陈代谢活动并增加饱腹感。吃鸡蛋早餐可能会阻止一个人全天消耗额外的卡路里。
为了减轻体重，请避免通过添加过多的脂肪（例如黄油或油）来准备鸡蛋。如果一个人有患心血管疾病的风险，则应只食用白人，并仔细监测胆固醇的摄入量。
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