男人太瘦了怎么办？这些方法能帮助你变壮

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选择碳水化合物和蛋白质、油、蔬菜和水果作为日常饮食，这样更容易增加体重。你可以选择少吃多餐，减轻胃的负担，让你的身体充分吸收。
每日能量摄取率为碳水化合物：蛋白质：脂肪=6:3:1。
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